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Dicas para lidar com a maternidade durante a pandemia
Dicas para lidar com a maternidade durante a pandemia
A pandemia do coronavírus trouxe muitos desafios para todas as pessoas, especialmente para as mães. A rotina das mães foi afetada de diversas formas, e isso pode ter impactos na saúde mental e emocional das crianças também.
É natural que as crianças se sintam ansiosas durante esse período de incertezas e mudanças, mas existem maneiras de ajudar a lidar com essa ansiedade e garantir que os filhos se sintam seguros e amparados.
1. Ofereça segurança e estabilidade
Na pandemia , é importante que as crianças se sintam seguras em casa. Mantenha uma rotina regular, com horários definidos para as refeições, estudos, brincadeiras e atividades de lazer. Isso ajuda a criar um senso de estabilidade e normalidade no dia a dia.
2. Esteja presente emocionalmente
As crianças precisam de apoio emocional durante momentos de crise. Esteja presente e disponível para ouvir seus sentimentos e preocupações. Mostre empatia e acolhimento, mesmo diante de situações difíceis.
3. Estimule a expressão emocional
A pandemia pode ser uma fonte de estresse e ansiedade para as crianças. Incentive a expressão emocional, seja por meio da conversa, desenhos ou brincadeiras. Isso ajuda a aliviar a tensão e a ansiedade das crianças.
4. Crie momentos de diversão em família
Apesar das restrições impostas pela pandemia, é importante buscar momentos de diversão em família. Realize atividades em conjunto, como jogos de tabuleiro, sessões de cinema em casa ou piqueniques no quintal. Esses momentos fortalecem os laços familiares e trazem mais alegria ao cotidiano.
5. Busque informações e apoio
O Leda é uma plataforma criada especialmente para as mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Lá, você encontrará um apoio emocional, informações relevantes e dicas práticas para lidar com a maternidade durante a pandemia. Acesse o site do Leda e conheça essa plataforma incrível!
A maternidade é um desafio constante, e a pandemia trouxe novas dificuldades. Mas, com paciência, amor e apoio, é possível lidar com essas adversidades e oferecer um ambiente seguro e saudável para as crianças. Lembre-se de cuidar de si mesma também, buscando momentos de descanso, autocuidado e conexão com outras mães. Juntos, podemos enfrentar essa fase com mais tranquilidade e esperança.
🤰 Isabela M.
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