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Dicas para lidar com a maternidade durante a pandemia
Introdução
A maternidade já é um desafio por si só, e quando é adicionado o contexto da pandemia , as mães enfrentam ainda mais dificuldades. A falta de suporte, o isolamento social e as preocupações com a saúde tornam esse momento especialmente desafiador.
Dicas para lidar com a maternidade durante a pandemia
1. Cuide de si mesma: Priorize o autocuidado e não se esqueça de dedicar um tempo para cuidar da sua saúde física e mental. A terapia online é uma excelente opção para você receber suporte profissional sem precisar sair de casa. No Leda, você encontra terapeutas especializados em maternidade que podem ajudá-la nesse momento.
2. Estabeleça uma rotina: Procure organizar a sua rotina e a dos seus filhos, estabelecendo horários para as principais atividades, como alimentação, sono , brincadeiras e estudos. Isso trará mais tranquilidade e previsibilidade para o dia a dia.
3. Mantenha contato com outras mães: Mesmo que não seja possível se encontrar pessoalmente, manter contato com outras mães pode trazer apoio emocional e a troca de experiências. Através da plataforma do Leda, você pode participar de grupos de discussão e compartilhar suas vivências com outras mães que estão vivendo situações semelhantes.
4. Busque atividades que relaxem: Encontre atividades que ajudem você a relaxar e aliviar o estresse, como meditação, yoga, leitura ou ouvir música. Esses momentos de pausa são essenciais para recarregar as energias e manter o equilíbrio emocional.
5. Esteja presente para os seus filhos: Dê atenção e carinho aos seus filhos, estando presente e disponível para eles. Aproveite o tempo juntos para criar momentos de conexão e fortalecer os vínculos familiares.
Conclusão
A maternidade durante a pandemia é um desafio , mas com as dicas certas e o suporte adequado, é possível enfrentar esse momento com mais tranquilidade. A terapia online oferecida pelo Leda é uma excelente ferramenta para as mães encontrarem o apoio emocional necessário. Não hesite em buscar ajuda e conhecer a plataforma do Leda para aproveitar todos os benefícios que ela oferece.
🤰 Carolina Dantas
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