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Dicas para lidar com a maternidade no trabalho
Como conciliar maternidade e trabalho?
A maternidade traz muitas alegrias e desafios e, para muitas mulheres, conciliar a rotina de mãe com as responsabilidades profissionais pode ser uma tarefa complicada. A redução da carga horária de trabalho é uma opção cada vez mais buscada por mães que desejam estar mais presentes na vida dos filhos.
Redução de carga horária
A redução de carga horária é uma alternativa para mães que desejam equilibrar melhor o tempo dedicado ao trabalho e à família . Existem diferentes tipos de redução de carga horária, como a jornada parcial, a jornada flexível e o teletrabalho.
A jornada parcial consiste em trabalhar menos horas do que a jornada integral, enquanto a jornada flexível permite que a mãe ajuste o horário de trabalho de acordo com as suas necessidades familiares. Já o teletrabalho possibilita que a mulher trabalhe de casa, evitando deslocamentos e ganhando mais tempo para ficar com os filhos.
Como solicitar a redução de carga horária?
Para solicitar a redução de carga horária, é importante conversar com a empresa e explicar as suas motivações. Tenha em mente que a legislação trabalhista brasileira prevê algumas condições para a concessão da redução de carga horária, como a idade dos filhos e o tempo de trabalho na empresa.
É importante também apresentar um planejamento para demonstrar como o seu trabalho continuará sendo realizado de forma eficaz mesmo com a redução da carga horária. Mostre que você está comprometida em encontrar soluções que beneficiem tanto a empresa quanto a sua vida familiar.
Dicas para conciliar maternidade e trabalho
Além da redução de carga horária, existem outras estratégias que podem ajudar a conciliar maternidade e trabalho:
- Organize-se: faça uma lista de tarefas diárias e priorize as mais importantes. Dessa forma, você conseguirá administrar melhor o seu tempo.
- Peça ajuda: não tenha medo de pedir ajuda quando necessário. Conte com a colaboração do seu parceiro, familiares e amigos.
- Estabeleça limites: defina horários para o trabalho e para a família. Respeite esses limites e evite levar trabalho para casa.
- Tire momentos para você: reserve um tempo para cuidar de si mesma. Pratique atividades que lhe tragam prazer e relaxamento.
- Seja flexível: esteja preparada para lidar com imprevistos e adapte-se às necessidades dos seus filhos e do trabalho.
Conciliar maternidade e trabalho pode ser um desafio, mas com dedicação, organização e o apoio certo, é possível encontrar o equilíbrio necessário para ser uma mãe presente e uma profissional bem-sucedida.
O Leda é a plataforma ideal para ajudar mães nessa jornada. No Leda, você encontrará conteúdos, podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Conheça o Leda e encontre o apoio e as informações que você precisa para lidar com a maternidade no trabalho!
🤰 Carolina V. Oliveira
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