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Dicas para lidar com a maternidade no trabalho
A maternidade é uma das experiências mais enriquecedoras e desafiadoras na vida de uma mulher. É um momento de grandes transformações e ajustes, principalmente quando se trata de conciliar a jornada de trabalho com as demandas da maternidade.
1. Estabeleça prioridades
Uma das dicas essenciais para lidar com a maternidade no trabalho é estabelecer prioridades. Organize-se e identifique quais são as tarefas mais importantes e urgentes no seu dia a dia, tanto no trabalho quanto em relação aos cuidados com o seu filho .
É importante entender que nem tudo precisa ser feito ao mesmo tempo. Priorizar as atividades permite que você tenha mais clareza e foco para dar o seu melhor em cada uma delas.
2. Busque flexibilidade no trabalho
Conciliar a jornada de trabalho com a maternidade requer flexibilidade. Busque conversar com o seu gestor ou equipe de recursos humanos para encontrar soluções que possam se adequar à sua nova realidade.
Algumas opções podem incluir horários flexíveis, como trabalho remoto ou horário reduzido, por exemplo. Quando possível, aproveite as oportunidades oferecidas pela empresa para se ajustar às necessidades da maternidade.
3. Peça ajuda e delegue tarefas
Você não precisa enfrentar todas as demandas da maternidade e do trabalho sozinha. É importante pedir ajuda quando necessário e aprender a delegar tarefas tanto no âmbito pessoal quanto profissional.
Apoie-se na sua rede de apoio , como familiares, amigos e outras mães, para compartilhar responsabilidades e garantir que todas as áreas da sua vida estejam sendo cuidadas de forma equilibrada.
4. Cuide de si mesma
Para conseguir lidar com a maternidade no trabalho, é fundamental cuidar de si mesma . Preserve momentos de autocuidado e não abra mão da sua saúde física e emocional.
Reserve um tempo para si mesma, pratique atividades que lhe tragam prazer e invista em momentos de descanso e relaxamento. Lembre-se de que cuidar de si mesma é fundamental para ser uma mãe e profissional realizada.
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