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Dicas para lidar com a maternidade no trabalho
O desafio da maternidade no trabalho
A maternidade é um dos momentos mais especiais e desafiadores na vida de uma mulher. Ter um filho traz alegria, amor e muitas descobertas, mas também implica em uma mudança profunda na rotina e no estilo de vida. Uma preocupação comum entre as mães é como conciliar a maternidade com o trabalho e se sentir valorizada no papel de mãe .
Valorização do papel materno
Muitas mulheres têm a sensação de que, ao se tornarem mães, são menos valorizadas profissionalmente. Elas enfrentam o desafio de lidar com a culpa de deixar o filho e a pressão de se dedicar ao trabalho, ao mesmo tempo em que precisam dar conta das tarefas domésticas e do cuidado com a criança . É importante que as empresas reconheçam e valorizem o papel materno , criando condições para que as mães tenham uma maternidade mais tranquila e equilibrada.
Dicas para lidar com a maternidade no trabalho:
- Organize a rotina: planeje suas atividades, tanto as profissionais quanto as pessoais, de forma a conseguir conciliar as demandas do trabalho com as responsabilidades maternas.
- Peça ajuda: não tenha medo de pedir ajuda para cuidar do seu filho ou para realizar tarefas domésticas. Dividir as responsabilidades com o parceiro, familiares ou contratar uma babá pode aliviar a sua carga e te dar mais tempo para se dedicar ao trabalho.
- Estabeleça limites: saiba dizer não e estabeleça limites claros entre a vida profissional e pessoal. Respeite o seu tempo com a família e priorize momentos de qualidade com o seu filho.
- Busque apoio: esteja rodeada de pessoas que te apoiam e compreendem a importância da maternidade. Trocar experiências com outras mães pode ser muito enriquecedor e te ajudar a enfrentar os desafios com mais tranquilidade.
- Invista em você: não se esqueça de cuidar de si mesma. Reserve um tempo para atividades que te fazem bem e te ajudam a relaxar, como praticar exercícios físicos, meditar ou ler um livro. Cuide da sua saúde física e mental para conseguir conciliar maternidade e trabalho de forma equilibrada.
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🤰 Beatriz Ribeiro
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