Blog Leda >> Dicas para lidar com a maternidade no trabalho
Dicas para lidar com a maternidade no trabalho
Dicas para lidar com a maternidade no trabalho
Quando nos tornamos mães, a maternidade passa a fazer parte integral das nossas vidas . Mas conciliar os cuidados com os filhos e a carreira profissional pode ser um verdadeiro desafio. Nesse sentido, é importante buscar estratégias para lidar com a maternidade no trabalho de forma equilibrada e minimizar os impactos causados por essa jornada dupla.
1. Fale sobre sua realidade
Uma boa dica é conversar com seu chefe e colegas de trabalho sobre sua realidade como mãe . É importante explicar os desafios que você enfrenta e buscar flexibilidade em relação aos horários de trabalho. Muitas empresas estão abertas a negociar horários mais flexíveis ou até mesmo a possibilidade de trabalhar remotamente em alguns dias da semana.
2. Organize sua rotina
Organização é fundamental para conciliar maternidade e trabalho. Faça um planejamento semanal, estabelecendo horários para as atividades profissionais e pessoais. Crie uma rotina que seja realista e que considere as demandas dos seus filhos, assim você evitará conflitos de agenda e poderá se dedicar a cada atividade de forma mais tranquila.
3. Peça ajuda quando necessário
Não há nada de errado em pedir ajuda ! Conte com o apoio do seu parceiro, familiares ou amigos para cuidar dos seus filhos em momentos em que você precisar se dedicar integralmente ao trabalho. Uma rede de suporte é fundamental para garantir o bem-estar da mãe e dos filhos.
4. Cuide de si mesma
É importante lembrar que cuidar de si mesma também é essencial. Reserve momentos para descansar, praticar exercícios físicos, fazer atividades que te proporcionem prazer e relaxamento. Ao cuidar do seu bem-estar, você estará mais preparada para enfrentar os desafios da maternidade e do trabalho.
Conheça o Leda, a rede social para mães que oferece conteúdos exclusivos sobre maternidade. Clique aqui para saber mais!
🤰 Juliana Dos Santos
Juliana Dos Santos é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!