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Dicas para lidar com a maternidade no trabalho
A maternidade é um momento único e especial na vida de uma mulher. No entanto, quando se está esperando um filho e também trabalhando, pode ser desafiador conciliar as responsabilidades maternas e profissionais. Neste post, reunimos algumas dicas para ajudar as futuras mamães a lidar com a maternidade no trabalho.
1. Comunique-se com seu empregador
Assim que descobrir que está esperando um filho, é importante comunicar a notícia ao seu empregador o mais cedo possível. Isso permitirá que você discuta questões relacionadas à licença-maternidade, horários flexíveis, possíveis adaptações no ambiente de trabalho, entre outros. Certifique-se de conhecer seus direitos e benefícios previstos na legislação trabalhista.
2. Organize seu tempo
Com a chegada do bebê, é natural que sua rotina sofra algumas mudanças. Para conseguir conciliar a maternidade com o trabalho, é essencial organizar seu tempo de forma eficiente. Faça um planejamento diário ou semanal, definindo prioridades e estabelecendo horários específicos para as tarefas relacionadas ao trabalho e ao cuidado com o bebê.
3. Estabeleça limites
Muitas vezes, as mães têm dificuldade em separar o tempo dedicado ao trabalho do tempo dedicado aos filhos. É importante estabelecer limites claros e respeitá-los. Durante o horário de trabalho, concentre-se nas tarefas profissionais e evite distrações. Reserve momentos de qualidade para passar com seu filho, sem se preocupar com questões do trabalho.
4. Peça ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda quando necessário. Conte com o apoio do seu parceiro, familiares, amigos ou até mesmo contrate uma babá ou uma cuidadora para ajudar nos cuidados com o bebê. Dividir as responsabilidades maternas e profissionais pode aliviar o estresse e proporcionar mais tranquilidade para trabalhar.
5. Cuide de si mesma
É fundamental cuidar de si mesma para poder cuidar bem do seu filho e desempenhar suas atividades profissionais. Reserve um tempo para relaxar, praticar atividades físicas, se alimentar bem e descansar. Lembre-se de que estar bem consigo mesma é fundamental para enfrentar os desafios da maternidade e do trabalho.
A maternidade no trabalho pode ser desafiadora, mas com organização, apoio e cuidado consigo mesma, é possível encontrar um equilíbrio entre as responsabilidades maternas e profissionais. Aproveite essa fase maravilhosa da sua vida e seja uma mãe dedicada e profissional de sucesso!
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🤰 Raquel P. Menezes
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