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Dicas para lidar com a maternidade no trabalho
Introdução
A maternidade é um momento único na vida de uma mulher, mas conciliar essa fase com o trabalho pode ser um desafio. No entanto, com algumas dicas e estratégias eficientes, é possível lidar com os desafios da maternidade no trabalho de forma mais tranquila e assertiva.
1. Estabeleça uma rotina
Uma das principais dificuldades das mães que trabalham é conciliar a rotina profissional com os cuidados com os filhos. Para facilitar essa organização, estabeleça uma rotina tanto para sua vida pessoal quanto para a profissional.
2. Comunique-se com seu empregador
É essencial comunicar-se com seu empregador sobre as necessidades e limitações que você enfrenta em relação à maternidade. Explique quais são as demandas que você enfrenta e busque encontrar soluções em conjunto.
3. Crie uma rede de apoio
Buscar o suporte de outras mães que passam ou já passaram pela mesma situação pode fazer toda a diferença. Além disso, é importante contar com uma rede de apoio para auxiliar nos momentos de necessidade.
4. Faça pausas estratégicas
Durante o expediente de trabalho, aproveite para fazer pausas estratégicas para realizar atividades relacionadas à maternidade, como amamentar ou alimentar o bebê . Essas pausas são essenciais para o bem-estar da mãe e da criança .
5. Priorize seu tempo
ser mãe e trabalhadora pode exigir uma grande dose de organização e priorização. Identifique quais são as atividades e momentos que realmente importam para você e sua família, priorizando-os em sua rotina diária.
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🤰 Carolina D. A. Moraes
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