Dicas para lidar com a maternidade no trabalho

Quando nos tornamos mães, enfrentamos o desafio de conciliar a maternidade com diversas outras áreas de nossas vidas . E uma das áreas que muitas vezes nos causa preocupação é o mundo do trabalho.

Como conciliar as demandas e tarefas maternas com as responsabilidades profissionais? Como garantir que a maternidade não seja um obstáculo na nossa carreira? Como encontrar equilíbrio entre duas importantes esferas da nossa vida?

Dicas para lidar com a maternidade no trabalho

Aqui vão algumas dicas valiosas para ajudar você a enfrentar esse desafio com mais tranquilidade e harmonia:

Mantenha a comunicação aberta com seu empregador: converse com seu chefe e explique suas necessidades e desafios como mãe . É importante que haja uma compreensão mútua para que sejam encontradas soluções viáveis para ambos;
Planeje seu dia de trabalho: faça um planejamento diário das tarefas que precisam ser realizadas e estabeleça prioridades. Organize suas atividades de forma a otimizar o tempo e garantir que tudo seja cumprido. A técnica de zoneamento de tarefas pode ser muito útil nesse processo;
Defina limites: estabeleça horários para seus compromissos profissionais e para suas atividades maternas. É importante separar essas duas esferas da sua vida e manter limites bem definidos;
Peça ajuda: não hesite em pedir ajuda quando necessário. Seja dos familiares, amigos ou mesmo de profissionais que possam auxiliar nas tarefas domésticas ou no cuidado com os filhos . A sobrecarga é prejudicial tanto para você quanto para sua produtividade no trabalho;
Esteja presente em casa e no trabalho: quando estiver no trabalho, concentre-se nas suas responsabilidades profissionais e evite se distrair com assuntos pessoais. Da mesma forma, quando estiver com seus filhos, esteja totalmente presente e aproveite esse momento de qualidade sem se preocupar com o trabalho;

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