Blog Leda >> Dicas para lidar com a maternidade no trabalho
Dicas para lidar com a maternidade no trabalho
A maternidade é um dos momentos mais marcantes na vida de uma mulher, mas também pode ser um grande desafio, principalmente quando se trata de conciliar a criação dos filhos com o trabalho. Neste artigo, vamos compartilhar algumas dicas valiosas para te ajudar a lidar com a maternidade no trabalho.
1. Organização é fundamental
Uma das principais dicas para conciliar a maternidade e o trabalho é se organizar. É importante definir uma rotina diária que inclua os cuidados com o bebê, como a amamentação e a troca de fraldas, e também as atividades relacionadas ao trabalho.
Uma dica é criar um cronograma semanal, com horários específicos para as tarefas domésticas, para o desenvolvimento das atividades profissionais e também para o tempo de lazer com a família. Dessa forma, fica mais fácil ter uma visão clara de como os seus dias serão divididos e você consegue se planejar melhor.
2. Busque apoio
A maternidade é uma jornada que não precisa ser percorrida sozinha. Busque apoio de pessoas próximas, como o seu parceiro, familiares ou amigos. Conversar com outras mães que passaram ou estão passando pela mesma experiência pode ser muito enriquecedor e te dar novas perspectivas.
Além disso, considere também a possibilidade de contratar uma babá ou contar com a ajuda de um serviço de creche . Ter alguém para cuidar do seu filho enquanto você trabalha pode te trazer mais tranquilidade e possibilitar que você se dedique às suas demandas profissionais com mais foco.
3. Defina prioridades
Com tantas responsabilidades, é fundamental ter clareza sobre as suas prioridades. Identifique quais são as tarefas mais importantes tanto no aspecto profissional quanto no aspecto pessoal e estabeleça um plano de ação para cumpri-las.
Definir prioridades não significa abrir mão de uma área em detrimento da outra. Pelo contrário, é encontrar um equilíbrio que permita que você dedique tempo e energia para o trabalho e para a sua família, de acordo com as suas necessidades e prioridades.
4. Mantenha a comunicação com o empregador
É importante manter uma comunicação franca e aberta com o seu empregador durante a maternidade. Converse sobre as suas necessidades e expectativas em relação ao trabalho, para que seja possível encontrar soluções que beneficiem ambos os lados.
Uma alternativa é negociar a flexibilização do horário de trabalho , a possibilidade de realizar algumas tarefas de forma remota ou até mesmo a redução da carga horária durante um determinado período. Explique as suas motivações e mostre como essas mudanças podem trazer benefícios para a empresa também.
Além disso, mantenha-se atualizada sobre os seus direitos trabalhistas relacionados à maternidade. Consulte a legislação vigente e esteja preparada para defender os seus direitos, se necessário.
5. Cuide de si mesma
Por fim, mas não menos importante, cuide de si mesma. A maternidade pode ser exaustiva e demandar muito do seu corpo e da sua mente. Reserve um tempo para cuidar de si mesma, seja fazendo exercícios físicos, praticando um hobby, meditando ou simplesmente descansando.
Lembre-se que, para cuidar bem dos outros, é preciso estar bem consigo mesma. Priorize o seu bem-estar e faça atividades que te deixem feliz e revigorada.
Conclusão
Conciliar a maternidade e o trabalho não é uma tarefa fácil, mas com organização, apoio, definição de prioridades, comunicação e autocuidado, é possível encontrar um equilíbrio nessa jornada. Conheça o Leda, a rede social para mães, e aproveite os conteúdos exclusivos para mães inovadoras. Tenha acesso a podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade e descubra como o Leda pode te ajudar a viver essa fase com mais tranquilidade e confiança. Acesse agora mesmo e conheça a plataforma!
🤰 Aline Pereira
Aline Pereira é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!