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Dicas para lidar com a maternidade no trabalho
Introdução
Para muitas mães , conciliar maternidade e trabalho pode ser um desafio diário. A rotina intensa, a falta de tempo e a sobrecarga são apenas alguns dos obstáculos enfrentados por quem se encontra nessa situação. No entanto, existem estratégias que podem facilitar esse processo e tornar a maternidade no trabalho mais tranquila e prazerosa. Uma dessas estratégias é a redução na jornada de trabalho, que pode trazer grandes benefícios tanto para a mãe quanto para a empresa.
Benefícios da redução na jornada de trabalho
A redução na jornada de trabalho pode trazer diversos benefícios para as mães que desejam conciliar a maternidade com a vida profissional. Entre eles, podemos destacar:
- Maior qualidade de vida: Ao reduzir a carga horária, a mãe terá mais tempo para se dedicar aos cuidados com o filho , o que contribui para uma maternidade mais tranquila e prazerosa.
- Menos estresse: A sobrecarga de trabalho pode gerar estresse e ansiedade, o que não é saudável nem para a mãe nem para o bebê. Com a redução na jornada, é possível diminuir esses níveis de estresse e garantir um ambiente mais equilibrado.
- Melhor desempenho profissional: Quando a mãe tem tempo para cuidar de si mesma e da família, ela se sente mais motivada e energizada, o que reflete de forma positiva em seu desempenho profissional.
- Maior produtividade: Com uma jornada de trabalho reduzida, a mãe consegue se organizar de forma mais eficiente e realizar suas atividades de maneira mais produtiva.
Estratégias para lidar com a maternidade no trabalho
Além da redução na jornada de trabalho, existem outras estratégias que podem ser adotadas para lidar com a maternidade no trabalho. Confira algumas dicas:
- Organização: Planeje suas atividades tanto no trabalho quanto em casa. Estabeleça uma rotina e defina prioridades.
- Delegação de tarefas : Seja no trabalho ou em casa, aprenda a delegar tarefas. Conte com a ajuda de familiares, amigos e até mesmo colegas de trabalho.
- Flexibilidade: Busque conversar com seu empregador sobre a possibilidade de flexibilizar sua jornada de trabalho. Muitas empresas já oferecem esse benefício, que pode ser extremamente benéfico para mães .
- Networking: Conecte-se com outras mães que também trabalham e troque experiências. O apoio de pessoas que vivem situações semelhantes pode ser fundamental nesse momento.
- Auto cuidado: Não se esqueça de cuidar de si mesma. Reserve um tempo para relaxar, praticar exercícios físicos, ler um livro ou fazer qualquer atividade que te dê prazer.
- Não se cobre demais: Lembre-se que ninguém é perfeito e que é totalmente normal enfrentar dificuldades nesse processo. Tenha paciência e não se cobre demais.
Conclusão
A maternidade no trabalho pode ser desafiadora, mas com as estratégias certas é possível tornar essa experiência mais leve e prazerosa. A redução na jornada de trabalho é uma grande aliada nessa jornada, trazendo benefícios tanto para a mãe quanto para a empresa. Além disso, adotar algumas estratégias como organização, delegação de tarefas e flexibilidade também podem contribuir para uma maternidade mais equilibrada. Conheça o Leda, a plataforma que vai te ajudar nessa jornada e acesse nosso site para mais conteúdos sobre maternidade e trabalho.
🤰 Luana Santos
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