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Dicas para lidar com a maternidade no trabalho
Dicas para lidar com a maternidade no trabalho
A maternidade é uma das fases mais desafiadoras da vida de uma mulher, principalmente quando se trata de conciliar a criação dos filhos com o trabalho. A pressão e as demandas do dia a dia podem ser exaustivas, mas é possível encontrar equilíbrio e tecer uma rede de apoio que facilite esse processo.
1. Organize-se
A organização é essencial para lidar com a maternidade e o trabalho de forma mais tranquila. Crie uma rotina diária, defina metas e prioridades, e aproveite ao máximo o tempo disponível.
2. Compartilhe as tarefas
Não tente fazer tudo sozinha. Divida as responsabilidades com o seu parceiro, familiares, amigos ou contrate ajuda quando necessário. Compartilhar as tarefas alivia o peso sobre os ombros e permite dedicar mais tempo e energia tanto ao trabalho quanto aos filhos.
3. Estabeleça limites
Defina limites claros entre o trabalho e a maternidade. Evite levar tarefas para casa e mantenha o foco no momento presente, seja no escritório ou ao cuidar dos filhos. Isso ajuda a evitar a sobrecarga e a sensação de nunca conseguir dar conta de tudo.
4. Encontre apoio
Busque uma rede de apoio, formada por outras mães que também estão conciliando o trabalho com a maternidade. Compartilhe experiências, desafios e conquistas, e encontre suporte emocional e prático para enfrentar os obstáculos do dia a dia.
5. Cuide de si mesma
Lembre-se de que cuidar de si mesma é fundamental para ser uma mãe e profissional equilibrada. Não abra mão do autocuidado , reserve um tempo para relaxar, praticar atividades físicas e fazer coisas que lhe tragam felicidade.
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🤰 Laura Pereira
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