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Dicas para lidar com a maternidade no trabalho
Introdução
Conciliar a maternidade com o trabalho pode ser um desafio para muitas mulheres. Com longas horas de trabalho e a necessidade de cuidar dos filhos, muitas mães se sentem sobrecarregadas e sem tempo suficiente para se dedicar a ambas as áreas.
Dicas para lidar com a maternidade no trabalho
1. Estabeleça Prioridades:
Ao conciliar a maternidade com o trabalho, é importante estabelecer prioridades e focar no que é realmente essencial. Identifique as atividades que são mais importantes tanto no trabalho quanto em casa e dedique-se a elas com qualidade.
2. Organize-se:
A organização é fundamental para conseguir lidar com a maternidade no trabalho . Crie uma rotina, estabeleça horários fixos para as tarefas do trabalho e do cuidado com os filhos e utilize ferramentas de organização como agendas e aplicativos para ajudar.
3. Busque Apoio:
Não tenha medo de pedir ajuda quando necessário. Busque apoio de familiares, amigos ou contrate profissionais para auxiliar nos cuidados com os filhos. Lembre-se que é impossível fazer tudo sozinha.
4. Flexibilize o Horário de Trabalho:
Se possível, converse com o seu empregador sobre a possibilidade de flexibilizar o horário de trabalho. Trabalhar em horários alternativos ou em regime home office pode facilitar a conciliação entre maternidade e trabalho.
5. Cuide de Si Mesma:
Não se esqueça de cuidar de si mesma. Reserve um tempo para relaxar, praticar atividades físicas e fazer coisas que te dêem prazer. Quando você está bem, consegue lidar melhor com todas as demandas da maternidade e do trabalho.
Conclusão
Conciliar a maternidade com longas horas de trabalho pode ser desafiador , mas não é impossível. Com organização, apoio e cuidado consigo mesma, é possível encontrar o equilíbrio entre cuidar dos filhos e ter sucesso profissional. Para obter mais dicas e orientações sobre maternidade e trabalho, visite a plataforma Leda!
🤰 Amanda Siqueira
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