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Dicas para lidar com a maternidade solo em tempos de pandemia
Introdução
A maternidade sempre foi um desafio e uma jornada repleta de aprendizados. No entanto, com a chegada da pandemia de Covid-19, as mães solo enfrentaram ainda mais dificuldades e obstáculos para conciliar todas as tarefas e responsabilidades do dia a dia. Neste artigo, vamos compartilhar algumas dicas valiosas para lidar com a maternidade solo em tempos de pandemia. Confira!
Mantenha uma rotina
Um dos maiores desafios da maternidade solo durante a pandemia é a falta de uma rotina estruturada. Com as escolas fechadas e muitos pais em home office, é importante criar uma rotina diária para você e seu filho . Estabeleça horários fixos para acordar, fazer as refeições, estudar, brincar e dormir. Isso ajudará a trazer um senso de normalidade e organização para o dia.
Peça ajuda
Não tenha medo ou vergonha de pedir ajuda. A maternidade solo já é desafiadora por si só, e durante a pandemia, pode ser ainda mais difícil lidar com todas as demandas sozinha. Converse com familiares, amigos ou vizinhos próximos e peça ajuda quando necessário. Seja para fazer compras, cuidar do seu filho por algumas horas ou simplesmente conversar e desabafar, ter um suporte é fundamental.
Cuide de você
Em tempos de pandemia, é comum que as mães solo se dediquem completamente aos cuidados dos filhos, deixando de lado o autocuidado . Lembre-se de que cuidar de você também é fundamental. Reserve um tempo diário para fazer algo que te traga prazer, como ler um livro, tomar um banho relaxante ou praticar exercícios físicos. Priorize a sua saúde e bem-estar.
Conecte-se com outras mães
Nada melhor do que conversar com pessoas que estão passando pelas mesmas experiências que você. Procure grupos de apoio online ou perfis de mães solo nas redes sociais. Compartilhe suas angústias, desafios e conquistas, e encontre apoio e amizade em outras mães que estão enfrentando a maternidade solo durante a pandemia.
Conclusão
A maternidade solo em tempos de pandemia é um desafio real, mas com as estratégias certas, é possível enfrentar essa fase com mais tranquilidade. Mantenha uma rotina, peça ajuda quando necessário, cuide de você e conecte-se com outras mães. E lembre-se, você não está sozinha nessa jornada. O Leda está aqui para te ajudar com podcasts e trilhas de conhecimento feitos por especialistas em maternidade. Clique aqui para conhecer a plataforma e se inspirar em mais conteúdos para ajudar na sua maternidade solo em tempos de pandemia.
🤰 Alice Ribeiro
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