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Dicas para lidar com a mudança de identidade após a maternidade
Introdução
A maternidade é um momento de muitas mudanças na vida de uma mulher. Além de cuidar do bebê e adaptar-se à rotina de ser mãe , é comum que a mulher também experimente uma mudança de identidade. Afinal, ser mãe é uma experiência transformadora que mexe com todos os aspectos da vida.
Como lidar com a mudança de identidade?
Aqui estão algumas dicas para te ajudar a lidar com a mudança de identidade após a maternidade:
- Aceite que você mudou: É importante entender que a maternidade traz consigo novos papéis e responsabilidades. Aceite que sua identidade está evoluindo e que é natural passar por mudanças nessa fase.
- Reconecte-se com você mesma: Reserve um tempo para se reconectar com quem você é além de ser mãe. Faça coisas que te façam feliz, como praticar um hobby ou sair com as amigas. Isso ajudará a trazer equilíbrio e manter sua identidade própria.
- Crie uma nova rotina: Com a chegada do bebê, é comum que a rotina mude completamente. Crie uma nova rotina que seja equilibrada e que inclua momentos para cuidar de si mesma. Isso ajudará a manter sua individualidade mesmo sendo mãe.
- Busque apoio : Não tenha medo de pedir ajuda e buscar apoio . A maternidade não precisa ser uma jornada solitária. Converse com outras mães, participe de grupos de apoio e busque recursos que possam te auxiliar nessa fase de transição.
- Seja paciente consigo mesma: Lembre-se de que a transição para a maternidade é um processo contínuo e que leva tempo. Não se cobre demais e seja paciente consigo mesma. Conforme você se adapta ao novo papel de mãe, sua identidade também se transformará.
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🤰 Natália Costa
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