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Dicas para lidar com a mudança de identidade na maternidade
A mudança de identidade na maternidade
A maternidade é uma fase de mudanças significativas na vida de uma mulher. O nascimento de um filho traz consigo uma nova responsabilidade e transforma a rotina da mãe . Nesse processo, é comum que a mulher se depare com uma mudança de identidade, tendo que conciliar o papel de mãe com suas outras facetas, como mulher, profissional, amiga , entre outras.
Para muitas mulheres, essa mudança de identidade pode ser desafiadora e causar certo desequilíbrio emocional. É importante entender que é perfeitamente normal passar por esses sentimentos e que existem formas de lidar com essa transição de forma mais tranquila e saudável.
Dicas para encontrar o equilíbrio entre maternidade e identidade
1. Autoconhecimento: Tire um tempo para refletir sobre quem você é, quais são seus valores, interesses e objetivos. Conhecer-se e saber quais são suas prioridades ajudará você a manter o equilíbrio entre maternidade e identidade.
2. Estabeleça limites: É importante definir limites para que você possa cuidar de si mesma e também dar atenção ao seu filho. Não se sinta culpada por reservar um tempo para fazer algo que goste e recarregar as energias.
3. Aceite ajuda: Não tenha medo de pedir ajuda e delegar tarefas. A maternidade é um trabalho em equipe e contar com o apoio de familiares, amigos ou profissionais pode fazer toda a diferença na sua jornada.
4. Procure atividades que te façam feliz: Encontre momentos para se reconectar com suas paixões e hobbies. Busque atividades que te tragam prazer e ajudem a manter sua identidade além da maternidade.
5. Seja gentil consigo mesma: Lembre-se de que você está se adaptando a uma nova fase da vida e que nem tudo será perfeito. Seja gentil e paciente consigo mesma, valorize cada conquista e aprendizado ao longo do caminho.
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O Leda é uma rede social para mães que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Na plataforma, você encontrará dicas, orientações e suporte para lidar com as diversas questões que envolvem a maternidade, incluindo a mudança de identidade. Acesse o Leda, encontre o equilíbrio entre maternidade e identidade, e compartilhe suas experiências com outras mães.
🤰 Isabel Cristina
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