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Dicas para lidar com a mudança de identidade
O desafio da mudança de identidade na maternidade
Quando uma mulher se torna mãe , sua vida muda de várias formas. Além das questões práticas da maternidade , como cuidar do bebê e lidar com as demandas do dia a dia , também há uma mudança significativa na identidade.
Antes de se tornar mãe, a mulher pode ter tido uma carreira bem-sucedida, interesse em hobbies e uma vida social agitada. No entanto, com a chegada do filho , muitas dessas atividades podem ser deixadas de lado, e a prioridade passa a ser dedicar-se integralmente ao cuidado e educação da criança .
Essa mudança de identidade pode ser desafiadora e causar uma série de emoções conflitantes. É comum que as mães se sintam perdidas, sem saberem ao certo quem são agora ou como balancear sua identidade anterior com a nova função de mãe.
Dicas para lidar com a mudança de identidade
Aqui estão algumas dicas valiosas para ajudar as mães a lidarem com a mudança de identidade na maternidade:
1. Valorize suas conquistas anteriores
Apesar de agora ser mãe , isso não significa que você precisa abdicar de tudo o que conquistou até então. É importante valorizar suas realizações passadas e manter a conexão com suas habilidades e interesses prévios. Encontre maneiras de incorporar esses aspectos em sua nova rotina, mesmo que em uma menor escala.
2. Reserve um tempo para si mesma
É essencial reservar um tempo regularmente para cuidar de si mesma. Encontre atividades que tragam prazer e relaxamento, como praticar exercícios físicos, ler um livro, pintar, ouvir música, entre outros. Isso ajudará a alimentar sua autoestima e a manter a conexão com sua individualidade.
3. Busque apoio de outras mães
Conectar-se com outras mães pode ser extremamente benéfico durante a jornada da maternidade. À medida que você compartilha experiências e desafios com outras mulheres que estão passando pelo mesmo processo, você perceberá que não está sozinha. O Leda é uma plataforma digital especialmente criada para oferecer esse tipo de suporte, onde você pode encontrar grupos de mães que compartilham interesses e vivências semelhantes.
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4. Equilibre sua vida pessoal e materna
É importante encontrar um equilíbrio saudável entre sua vida pessoal e a maternidade. Isso inclui reservar tempo para atividades individuais, fortalecer seu relacionamento com seu parceiro e cultivar interesses próprios. Encontre maneiras de delegar tarefas e compartilhar responsabilidades para que você tenha tempo para cuidar de si mesma.
5. Seja gentil consigo mesma
A maternidade é um processo desafiador e é normal cometer erros ou sentir-se sobrecarregada em determinados momentos. Lembre-se de que você está fazendo o melhor que pode e seja gentil consigo mesma. Celebre suas vitórias, por menores que sejam, e aprenda com seus desafios.
Conclusão
A mudança de identidade na maternidade pode ser uma experiência intensa e desafiadora. Porém, ao adotar algumas estratégias e buscar apoio, é possível lidar de forma saudável e positiva com essa transição. O Leda oferece recursos valiosos para auxiliar as mães nesse processo, proporcionando um espaço seguro para compartilhar, aprender e se conectar com outras mães. Conheça a plataforma e descubra um universo de apoio e conhecimento para enfrentar a jornada da maternidade com mais confiança e equilíbrio.
🤰 Maria Santos
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