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Dicas para lidar com a mudança de identidade
A mudança de identidade na maternidade
A chegada de um bebê traz consigo uma verdadeira revolução na vida de uma mulher. Além das mudanças físicas e rotineiras, a maternidade também provoca transformações profundas na identidade da mulher, afetando sua forma de se ver, de se relacionar consigo mesma e com o mundo.
Os desafios da mudança de identidade
A mudança de identidade não ocorre de forma linear e tranquila. É um processo complexo, que pode gerar conflitos internos e externos. É comum que a mulher se sinta perdida e confusa com relação a quem ela é enquanto mãe , esposa, profissional, amiga e mulher. Essa nova identidade pode gerar sentimentos de insegurança, culpa, ambivalência e até mesmo depressão pós-parto.
Dicas para lidar com a mudança de identidade
- Aceite e abrace a mudança: A primeira dica é aceitar que a maternidade traz uma nova identidade e que isso é normal e natural. Abraçar essa nova fase da vida e entender que sua identidade como mamãe é uma parte importante de quem você é agora.
- Reconheça suas conquistas: É importante reconhecer os esforços e as conquistas diárias da maternidade. Seja gratidão pelas pequenas vitórias e celebre cada etapa do desenvolvimento do seu filho .
- Procure apoio emocional: Busque apoio emocional, seja através de grupos de mães, terapia ou conversas com pessoas de confiança. Compartilhar suas experiências e sentimentos pode ajudar a aliviar o peso da mudança de identidade.
- Cuide de si mesma: Lembre-se de cuidar de si mesma e não se negligenciar em meio a todas as demandas da maternidade. Reserve um tempo para atividades que te fazem bem, como fazer exercícios físicos, ler um livro ou tomar um banho relaxante.
- Busque conhecimento: Informe-se sobre maternidade e desenvolvimento infantil. O conhecimento pode ajudar a ressignificar a mudança de identidade, trazendo mais segurança e confiança na sua função de mãe.
O apoio do Leda na mudança de identidade
O Leda é uma rede social para mães que oferece uma ampla gama de recursos para ajudar as mulheres na jornada da maternidade. Através de conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, o Leda oferece apoio, informação e suporte para as mamães lidarem com as mudanças de identidade e encontrarem seu equilíbrio nessa nova fase da vida. Conheça o Leda e descubra como ele pode te ajudar nesse processo.
🤰 Luana Santos
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