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Dicas para lidar com a mudança de identidade
Maternidade e Mudança de Identidade
A maternidade é um período de transição significativo na vida de uma mulher. A chegada de um filho traz mudanças físicas, emocionais e sociais, e muitas vezes afeta a identidade da mulher. É comum que as novas mães enfrentem desafios para se adaptarem a essa mudança e conciliarem a maternidade com sua vida pessoal.
1. Valorize sua identidade antes da maternidade
É importante lembrar que você era uma pessoa completa antes de se tornar mãe . Reserve um tempo para se reconectar com suas paixões, hobbies e interesses. Isso ajudará a manter sua identidade pessoal e aumentar sua autoestima. Não se sinta culpada por cuidar de si mesma.
2. Crie uma rede de apoio
Ter uma rede de apoio é fundamental para lidar com os desafios da maternidade e manter sua vida pessoal. Busque outras mães com interesses semelhantes e compartilhe suas experiências . Além disso, aceite ajuda quando necessário. Amigos e familiares podem ser uma grande ajuda, seja para cuidar do bebê ou para lhe dar um tempo para si mesma.
3. Estabeleça limites saudáveis
É essencial aprender a dizer não e estabelecer limites saudáveis para proteger seu tempo e energia. Saiba quais são suas prioridades e não tenha medo de colocar-se em primeiro lugar. Isso não significa que você não ama seu filho, mas sim que você reconhece a importância de cuidar de si mesma.
4. Pratique a autocompaixão
É normal ter sentimentos de culpa ou insegurança, mas lembre-se de que você está fazendo o melhor que pode. Seja gentil consigo mesma e pratique a autocompaixão. Lembre-se de que é perfeitamente normal e saudável ter uma vida além da maternidade .
5. Conheça o Leda
O Leda é uma rede social para mães, que oferece apoio e orientações para conciliar a maternidade com a vida pessoal. Com podcasts, trilhas de conhecimento e um blog repleto de conteúdos relevantes, o Leda é o lugar ideal para encontrar suporte emocional, dicas práticas e informações úteis para ajudar você a lidar com a mudança de identidade e equilibrar a vida de mãe com suas necessidades pessoais. Não perca tempo, conheça o Leda aqui !
🤰 Maria Santos
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