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Dicas para lidar com a mudança de identidade
A maternidade é uma das experiências mais transformadoras na vida de uma mulher. A chegada de um filho traz consigo uma nova identidade, que muitas vezes pode parecer estranha e desafiadora. Neste post, compartilharemos dicas valiosas para lidar com essa mudança de identidade e buscar uma autovalorização ainda maior.
1. Reconheça e aceite as mudanças
O primeiro passo para lidar com a mudança de identidade é reconhecer que ela existe e aceitá-la. A maternidade traz consigo uma série de transformações físicas, emocionais e psicológicas, que podem fazer com que você se sinta perdida em relação à sua antiga identidade. É importante compreender que essas mudanças são naturais e fazem parte do processo de se tornar mãe .
Aceitar as mudanças também envolve deixar de lado as expectativas e cobranças externas. Cada mãe é única e tem sua própria forma de exercer o papel materno . Não se compare com outras mães e não se cobre por não se encaixar em padrões ou estereótipos.
2. Valorize suas conquistas e habilidades
ser mãe é uma tarefa árdua e cheia de desafios, mas também é uma oportunidade de desenvolver habilidades únicas. Reconheça suas conquistas diárias, por menores que sejam. Desde acalmar o choro do bebê até tomar decisões importantes para a família, suas ações são valiosas e merecem ser reconhecidas.
Além disso, não deixe de investir em seu desenvolvimento pessoal. Busque cursos, leituras e grupos de apoio que possam contribuir para o seu crescimento como mulher e mãe. Conhecimento e autovalorização são fundamentais para lidar com a mudança de identidade.
3. Cuide do seu bem-estar
É comum que, ao se tornar mãe, você coloque suas próprias necessidades em segundo plano. No entanto, é importante lembrar que cuidar de si mesma também é cuidar do seu filho. Reserve um tempo para praticar atividades que te fazem bem, como exercícios físicos, hobbies ou momentos de relaxamento.
Além disso, não hesite em pedir ajuda quando precisar. Contar com o apoio de familiares e amigos pode ser fundamental para aliviar o estresse e garantir momentos de descanso e autocuidado.
4. Compartilhe suas experiências
Encontrar apoio e compartilhar suas experiências com outras mães pode ser extremamente importante para lidar com a mudança de identidade. Procure grupos de apoio online ou presenciais, onde você possa se conectar com outras mulheres que estão passando pela mesma fase.
No Leda, uma rede social criada exclusivamente para mães, você encontra uma comunidade acolhedora e diversos conteúdos sobre maternidade. A plataforma oferece podcasts, trilhas de conhecimento e um blog com artigos relevantes, que podem te auxiliar nessa jornada de autovalorização. Acesse agora mesmo o site do Leda e descubra tudo o que a plataforma tem a oferecer.
Conclusão
A mudança de identidade ao se tornar mãe é um desafio, mas também uma oportunidade de crescimento pessoal. Reconheça e aceite as mudanças, valorize suas conquistas e habilidades, cuide do seu bem-estar e compartilhe suas experiências com outras mães. Lembre-se de que você é uma mãe incrível e merece se valorizar e se sentir orgulhosa do seu papel materno.
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🤰 Mariana Costa
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