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Dicas para lidar com a mudança de identidade
Dicas para lidar com a mudança de identidade
A maternidade é uma fase repleta de transformações e uma das mais significativas é a mudança de identidade que ocorre na vida das mulheres que se tornam mães. A partir do momento em que um filho nasce, uma nova realidade se instala e é necessário adaptar-se a essa nova versão de si mesma.
Para algumas mães, essa mudança de identidade pode ser desafiadora e gerar sentimentos de perda de identidade antiga, incertezas e até mesmo crises emocionais. No entanto, é importante lembrar que essa transformação também traz consigo aprendizados e a oportunidade de se descobrir uma mulher ainda mais forte e resiliente.
1. Aceite as mudanças
O primeiro passo para lidar com a mudança de identidade é aceitar que ela faz parte do processo de se tornar mãe . É normal sentir um misto de emoções nesse momento e não se reconhecer completamente logo de cara. Dê-se tempo e espaço para se adaptar a essa nova realidade e aprenda a valorizar as características que você adquiriu com a maternidade.
2. Busque apoio
Não hesite em buscar apoio emocional e prático durante essa fase. Converse com outras mães, participe de grupos de apoio e procure profissionais especializados em maternidade, como psicólogos e terapeutas. Compartilhar suas experiências e receber o suporte necessário pode fazer toda a diferença na forma como você lida com a mudança de identidade .
3. Reconheça suas conquistas
Muitas vezes, as mães se cobram demais e têm dificuldade em reconhecer suas conquistas e os novos papéis que desempenham. Aprenda a valorizar suas habilidades, seu amor e seu cuidado pelos filhos, e celebre cada passo dado nessa jornada da maternidade.
4. Cuide de si mesma
Lembre-se de que você também precisa de cuidados e atenção. Reserve um tempo para si mesma, faça atividades que te dão prazer, cuide da sua saúde física e mental. Ao se cuidar, você estará fortalecendo a si mesma e, consequentemente, terá mais recursos para lidar com a mudança de identidade.
O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos especializados em maternidade, como podcasts e trilhas de conhecimento, que podem te ajudar nesse processo de adaptação e transformação. Acesse o site do Leda e conheça todas as ferramentas e recursos disponíveis para tornar a sua maternidade uma experiência ainda mais enriquecedora.
🤰 Isabela M.
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