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Dicas para lidar com a mudança de identidade
A mudança de identidade materna: um desafio comum
Uma das maiores mudanças na vida de uma mulher é se tornar mãe . A maternidade é um momento único e cheio de amor, mas também é um período de muitas transformações e desafios. Além das mudanças físicas e emocionais, muitas mães enfrentam uma transformação em sua identidade .
Sentir-se perdida ou confusa em relação à própria identidade após se tornar mãe é algo completamente normal. Afinal, cuidar de um ser tão pequeno e dependente demanda tempo, energia e dedicação. Muitas vezes, as mães acabam deixando de lado suas próprias necessidades e interesses para se dedicar integralmente aos filhos. Essa mudança de foco pode fazer com que elas se sintam perdidas em relação a quem são como indivíduos além da maternidade.
Para ajudar as mães a lidar com essa mudança de identidade e resgatar quem elas são além de mães, reunimos algumas dicas valiosas:
Dicas para resgatar sua identidade como mãe
- Reserve um tempo para você: É importante dedicar um tempo exclusivamente para si mesma, mesmo que seja apenas alguns minutos por dia. Encontre atividades que te proporcionem prazer e relaxamento, como ler um livro, fazer um exercício físico ou cuidar de um hobby.
- Converse com outras mães: Trocar experiências com outras mães pode ser muito enriquecedor e ajudar a manter a perspectiva. Participe de grupos de mães, tanto presenciais quanto online, e compartilhe suas vivências e desafios.
- Invista em autocompaixão: É comum as mães se cobrarem demais e se sentirem culpadas por não conseguirem fazer tudo perfeitamente. Lembre-se de que você está fazendo o seu melhor e que também é importante se tratar com carinho e compreensão.
- Explorando novos interesses: Experimente novas atividades e interesses que despertem sua curiosidade e paixão. Dedicar-se a algo que você goste além da maternidade pode ajudar a resgatar sua identidade.
- Peça ajuda: Não tenha medo ou receio de pedir ajuda quando necessário. A maternidade é um trabalho em equipe e é importante contar com o apoio de familiares, amigos e profissionais quando necessário.
O Leda é uma rede social criada especialmente para mães, onde você pode encontrar apoio, conhecimento e até mesmo a possibilidade de voltar a descobrir quem você é além da maternidade. Acesse o site do Leda e conheça nossa plataforma completa de podcasts, trilhas de conhecimento e artigos sobre maternidade. Resgate sua identidade de mãe com o Leda!
🤰 Beatriz Costa Santos
Beatriz Costa Santos é usuária do Leda!
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