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Dicas para lidar com a mudança de identidade
A mudança de identidade ao se tornar mãe
Se tornar mãe é uma experiência de vida única e transformadora. Desde o momento em que descobrimos a gravidez até o nascimento do bebê, passamos por diversas mudanças físicas, emocionais e psicológicas. Uma das principais mudanças que enfrentamos é a mudança de identidade: nos tornamos mães e, com isso, uma série de transformações acontecem em nossas vidas.
É comum que, ao nos tornarmos mães, tenhamos a sensação de que perdemos parte da nossa identidade anterior. Afinal, agora somos responsáveis por outra vida e nossas prioridades, rotina e até mesmo nosso corpo passam por grandes alterações. É normal se sentir perdida e até mesmo confusa nessa fase, mas é importante lembrar que essa mudança é um processo natural e faz parte do desenvolvimento como mãe .
Dicas para lidar com a mudança de identidade
Para ajudar você a enfrentar essa fase de mudanças, separamos algumas dicas valiosas:
1. Seja gentil consigo mesma
É importante lembrar que a maternidade é um desafio e é normal se sentir perdida em meio a tantas mudanças. Seja gentil consigo mesma e permita-se errar e aprender com os desafios que surgirem. Lembre-se de que você está fazendo o seu melhor.
2. Busque apoio
Procure outras mães para conversar e trocar experiências. Compartilhar seus sentimentos e desafios com pessoas que estão passando ou já passaram pelo mesmo momento pode ser uma grande ajuda. O Leda, a rede social para mães, é um excelente lugar para encontrar esse suporte e se conectar com outras mães.
3. Crie momentos para si mesma
Mesmo que sua vida agora esteja focada no bebê, é importante reservar momentos para cuidar de si mesma. Tire um tempo para fazer algo que você goste, seja ler um livro, assistir a um filme ou sair com as amigas. Esses momentos de autocuidado são essenciais para manter sua saúde mental e emocional.
4. Reconheça suas conquistas
Valorize-se e reconheça suas conquistas como mãe . Mesmo nas pequenas vitórias do dia a dia, lembre-se de que você está se esforçando e fazendo o melhor que pode. Celebrar suas conquistas é uma forma de se reconectar com sua identidade como mulher e mãe .
5. Seja paciente
Aceitar e lidar com a mudança de identidade leva tempo. Tenha paciência com você mesma e lembre-se de que é um processo gradual. Com o tempo, você encontrará seu novo eu e aprenderá a conciliar sua identidade como mãe com quem você era antes.
Lidar com a mudança de identidade ao se tornar mãe pode ser desafiador, mas lembre-se de que você não está sozinha. No Leda, você encontrará o suporte e a compreensão que precisa para atravessar essa fase e se redescobrir como mulher e mãe.
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🤰 Isabela M.
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