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Dicas para lidar com a mudança de identidade
Como lidar com a mudança de identidade depois de se tornar mãe
A maternidade é uma das experiências mais transformadoras na vida de uma mulher. Ao se tornar mãe , é comum que você experimente uma mudança profunda em sua identidade, pois suas prioridades, metas e até mesmo sua visão de mundo podem se transformar.
É importante destacar que não existe uma única forma correta de ser mãe , e cada mulher passa por essa jornada de forma única. No entanto, algumas estratégias e dicas podem ajudar você a lidar com essa mudança de identidade e encontrar equilíbrio nessa nova fase da vida.
1. Reconheça suas emoções
É normal sentir-se confusa, ansiosa ou até mesmo perdida enquanto ajusta sua identidade à maternidade. Reconheça e valide suas emoções, permitindo-se vivenciá-las em um ambiente seguro. O apoio de outras mães, grupos de apoio ou profissionais especializados pode ser muito útil nesse processo.
2. Respeite seu tempo de adaptação
Entenda que a mudança de identidade é um processo contínuo e que cada mulher tem seu próprio tempo para se adaptar às transformações da maternidade. Não se compare com outras mães e não se cobre demais. Respeite o seu ritmo e tenha paciência consigo mesma.
3. Defina suas prioridades
A maternidade traz novas responsabilidades e compromissos, o que pode exigir que você revise suas prioridades. Reflita sobre o que é mais importante para você e para sua família nesse momento. Estabeleça metas realistas e alinhe suas ações de acordo com essas prioridades.
4. Cuide de si mesma
Em meio às demandas da maternidade, é essencial cuidar de si mesma. Reserve um tempo para fazer atividades que te dão prazer e que contribuem para o seu bem-estar . Lembre-se de que você merece atenção e autocuidado.
5. Busque apoio
A mudança de identidade pode ser desafiadora, e é importante não enfrentá-la sozinha. Busque apoio em sua rede de apoio, seja ela formada por familiares, amigos ou profissionais especializados. Além disso, o Leda é uma plataforma que oferece conteúdos e ferramentas para apoiar mães nesse momento de transformação. Acesse e conheça!
Não se esqueça de que a mudança de identidade é um processo natural e faz parte da jornada da maternidade. Valorize e celebre as transformações que você está vivenciando, buscando sempre o equilíbrio e o apoio necessário para lidar com essa fase de forma saudável e positiva.
🤰 Amanda Ribeiro
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