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Dicas para lidar com a organização da rotina familiar
Organização da rotina familiar: dicas para facilitar o dia a dia
A rotina familiar pode ser uma verdadeira maratona, especialmente para mães que precisam conciliar trabalho, cuidados com os filhos e outras responsabilidades diárias. Para manter tudo funcionando de maneira organizada, é essencial ter um planejamento sólido, especialmente quando se trata das refeições da família.
Como planejar refeições saudáveis
Planejar refeições saudáveis para a família pode ser um desafio, mas com algumas dicas simples, você pode tornar esse processo mais fácil e eficiente. Confira algumas dicas:
- Crie um cardápio semanal: defina antecipadamente quais serão as refeições de cada dia da semana. Assim, você evita desperdício de alimentos e consegue garantir uma alimentação balanceada para toda a família.
- Prepare as refeições com antecedência: tire um dia da semana para cozinhar e congelar porções dos alimentos. Assim, nos dias mais corridos, basta apenas descongelar e esquentar, economizando tempo e garantindo refeições saudáveis mesmo nos dias mais agitados.
- Experimente novas receitas: variar o cardápio é uma ótima maneira de garantir uma alimentação saudável e evitar que a família fique entediada com a comida. Procure novas receitas e adicione ingredientes diferentes aos pratos tradicionais.
Organização da rotina familiar com o auxílio do Leda
O Leda é uma rede social que oferece podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Além disso, conta com um blog repleto de conteúdos relacionados à organização da rotina familiar, maternidade e diversos outros temas.
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🤰 Luana Santos
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