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Dicas para lidar com a pressão da sociedade sobre a maternidade
O desafio da pressão da sociedade sobre a maternidade
Ser mãe é uma experiência transformadora e repleta de aprendizados, mas também pode ser um desafio enfrentar a pressão da sociedade em relação a esse papel tão importante. As mães são constantemente bombardeadas por expectativas, padrões e opiniões alheias, o que pode gerar insegurança e angústia.
A sociedade muitas vezes impõe ideais de maternidade que nem sempre correspondem à realidade. As mães são cobradas por serem perfeitas em todos os aspectos, desde amamentar exclusivamente até conseguir conciliar a vida profissional com a vida familiar. Essas cobranças excessivas podem levar ao chamado 'mom guilt' (culpa materna ), uma sensação de inadequação e culpa por não corresponder a essas expectativas.
Como lidar com a pressão da sociedade
É fundamental lembrar que cada maternidade é única, assim como cada mãe . Não existe um manual ou uma fórmula mágica para ser a mãe perfeita, e está tudo bem se as coisas não saírem exatamente como planejado. Cada mãe tem sua própria história, suas próprias crenças e valores, e isso deve ser respeitado.
Aqui estão algumas dicas que podem ajudar a lidar com a pressão da sociedade:
1. Seja gentil consigo mesma
Não se cobre tanto. Lembre-se de que você está fazendo o melhor que pode, e isso é o suficiente. Crie momentos de autocuidado e atividades que te fazem bem, para recarregar as energias e se sentir mais equilibrada.
2. Valorize seu tempo e suas escolhas
Não se compare com outras mães. Cada família tem suas próprias circunstâncias e prioridades. Valorize suas escolhas e invista tempo naquilo que é mais importante para você e sua família.
3. Busque apoio e conexões maternas
Encontrar um grupo de apoio de outras mães pode fazer toda a diferença para lidar com a pressão da sociedade. No Leda, você pode encontrar uma comunidade de mães que entendem seus desafios e te apoiam em sua jornada materna. Conheça a plataforma e faça parte dessa rede de conexões maternas.
Além disso, no Leda você também tem acesso a conteúdos exclusivos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Aproveite essa oportunidade para se informar, aprender e se sentir mais confiante em sua maternidade.
4. Defina seus limites
Saiba dizer 'não' quando alguma demanda for excessiva ou não estiver de acordo com suas prioridades. Defina seus limites e não se sinta culpada por isso. Lembre-se de que cuidar de si mesma é essencial para cuidar dos outros.
5. Comunique-se com seu parceiro(a)
Falar abertamente com seu parceiro(a) sobre suas preocupações e angústias pode ajudar a aliviar a pressão que você sente. Juntos, vocês podem encontrar soluções e estratégias para lidar com os desafios da maternidade.
Conclusão
Lidar com a pressão da sociedade sobre a maternidade pode ser desafiador, mas lembre-se de que você não precisa enfrentar isso sozinha. Busque conexões maternas, compartilhe suas experiências e encontre apoio em uma comunidade que entende e valoriza sua jornada como mãe . Conheça a plataforma Leda e descubra um espaço seguro e acolhedor para se conectar com outras mães em busca de apoio e conhecimento.
🤰 Carolina R. Souza
Carolina R. Souza é usuária do Leda!
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