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Dicas para lidar com a pressão de amamentação durante a noite
Introdução
A amamentação é um momento importante e especial para a mãe e o bebê. Porém, é comum que muitas mães enfrentem pressões e dificuldades, especialmente durante a noite.
Dicas para lidar com a pressão de amamentação durante a noite
1. Estabeleça uma rotina alimentar
É importante estabelecer uma rotina alimentar para o bebê. Dessa forma, você poderá se programar e se preparar para as mamadas noturnas, garantindo um sono mais tranquilo.
2. Tenha um ambiente confortável
Prepare o ambiente para que seja confortável e propício para a amamentação durante a noite. Certifique-se de ter uma cadeira confortável, iluminação adequada e tudo o que você precisa ao alcance das mãos.
3. Peça ajuda
Não hesite em pedir ajuda. Conte com o apoio do seu parceiro, familiares ou de uma profissional especializada em amamentação . Ter alguém para auxiliar nas madrugadas pode fazer toda a diferença.
4. Cuide de si mesma
Lembre-se de cuidar de si mesma. Descanse sempre que possível, alimente-se de forma nutritiva e mantenha-se hidratada. Quando você está bem, tudo fica mais fácil.
5. Conheça o Leda
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🤰 Caroline Costa
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