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Dicas para lidar com a pressão de amamentação e trabalhar
Amamentar e trabalhar: um desafio para as mães
Amamentar é um ato de amor que fortalece a conexão entre mãe e filho , além de fornecer os nutrientes necessários para o crescimento saudável do bebê. No entanto, para muitas mães que também trabalham fora de casa, conciliar a amamentação com a rotina profissional pode ser um desafio.
Dicas para lidar com a pressão de amamentação e trabalhar
1. Organize seu tempo
Planejamento é essencial para encontrar tempo para amamentar e trabalhar. Crie uma rotina que seja viável e separe momentos ao longo do dia para amamentar seu bebê.
2. Envolva a equipe de trabalho
Converse com seu chefe, colegas de trabalho e equipe para que eles entendam a importância da amamentação para você e seu bebê. Explique que pequenas pausas ao longo do dia para amamentar ajudarão a manter sua produtividade e bem-estar.
3. Procure um local adequado
Verifique se o ambiente de trabalho possui um espaço adequado para amamentação. Se não houver, converse com a empresa para encontrar uma solução que atenda às suas necessidades.
4. Use a tecnologia a seu favor
Se você precisa viajar a trabalho ou passar longos períodos fora de casa, considere extrair o leite e armazená-lo para que o bebê possa ser alimentado mesmo quando você estiver ausente.
5. Conte com o apoio da família
Peça ajuda ao parceiro, familiares ou amigos para que eles possam ajudar a cuidar do bebê ou realizar outras tarefas enquanto você estiver no trabalho. Assim, você poderá se concentrar em suas atividades profissionais com mais tranquilidade.
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🤰 Isabela F.
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