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Dicas para lidar com a pressão de amamentação: O que não fazer na amamentação
Amamentar é um ato natural e especial. Além de nutrir o bebê com o mais completo alimento, o leite materno , o ato de amamentar fortalece o vínculo entre mãe e filho . Porém, sabemos que nem sempre é um processo fácil e sem desafios. Muitas mães se deparam com pressões externas e internas que podem atrapalhar esse momento tão importante.
O poder da informação
Uma das principais formas de lidar com a pressão de amamentação é buscar informação de qualidade. Quanto mais conhecimento tiver sobre o assunto, mais segura irá se sentir para tomar suas próprias decisões e lidar com os desafios que podem surgir.
No entanto, é preciso ter cuidado com a fonte de informação que você utiliza. Existem muitos mitos e informações equivocadas sobre a amamentação que podem causar insegurança e ansiedade nas mães. Por isso, é essencial contar com fontes seguras e confiáveis, como o blog do Leda.
O que não fazer na amamentação
Quando se trata da pressão de amamentação, é importante estar atenta aos sentimentos e expectativas que podem ser impostos sobre você. Algumas dicas do que não fazer podem ajudar nesse sentido:
- Não se comparar com outras mães: Cada mãe tem sua própria história e cada bebê tem suas próprias necessidades. Comparar seu processo de amamentação com o de outras mães só irá gerar insegurança e frustração. Lembre-se que cada experiência é única e o importante é que você esteja fazendo o seu melhor.
- Não se cobrar demais: É normal que haja dificuldades e desafios na amamentação, especialmente no início. Não se cobre demais e não se culpe caso encontre obstáculos. Amamentar envolve aprendizado tanto para a mãe quanto para o bebê. Tenha paciência e busque ajuda especializada quando necessário.
- Não ignorar o autocuidado: É fundamental cuidar de si mesma durante a fase de amamentação. Tire momentos para descansar, se alimentar bem e fazer atividades de lazer. Lembre-se que você também precisa estar bem para cuidar do seu bebê.
A importância do apoio
Lidar com a pressão de amamentação pode ser mais fácil quando se tem apoio. Busque estar cercada de pessoas que te apoiam e te incentivam nesse momento da maternidade . Além disso, participar de grupos de apoio e contar com a orientação de profissionais da saúde, como os presentes no Leda, também pode fazer toda a diferença.
O Leda é uma rede social desenvolvida especialmente para mães, que disponibiliza conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento sobre diversos assuntos relacionados à maternidade. Além disso, o blog do Leda traz informações valiosas para ajudar as mães a lidarem com desafios como a pressão de amamentação.
Não deixe que a pressão da amamentação te afete. Conheça o Leda e encontre apoio e informações valiosas para vivenciar esse momento da maternidade de forma mais tranquila e segura. Visite o site do Leda e faça parte dessa rede de apoio!
🤰 Caroline Rocha
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