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Dicas para lidar com a pressão de amamentação
Dicas para lidar com a pressão de amamentação
A amamentação é um momento único e especial, mas também pode ser bastante desafiador para as mães. Muitas vezes, a pressão social e os mitos em torno da amamentação podem causar ansiedade e estresse, tornando esse momento ainda mais difícil.
1. Informe-se e empodere-se
Conhecimento é poder! Aprenda tudo sobre a amamentação: os benefícios, as técnicas, as posições corretas, os problemas mais comuns, entre outros. Informe-se com especialistas, leia livros e artigos, participe de grupos de apoio. Quanto mais informação você tiver, mais segura e confiante se sentirá.
2. Ignore os mitos e julgamentos
A maternidade está cheia de mitos e palpites não solicitados. Lembre-se de que cada mulher é única e cada experiência de amamentação é diferente. Não se deixe influenciar por comentários negativos ou julgamentos. Confie em si mesma e nas suas escolhas.
3. Busque apoio e conexão
Procure grupos de apoio à amamentação, onde você encontrará outras mães que passam ou passaram pelas mesmas dificuldades. O apoio e a troca de experiências podem ser fundamentais para lidar com a pressão e fortalecer sua confiança. Além disso, converse com seu companheiro, familiares e amigos próximos sobre suas dúvidas e preocupações .
4. Cuide de si mesma
Lidar com a pressão de amamentação pode ser exaustivo e desgastante. Lembre-se de cuidar de si mesma, tanto física quanto emocionalmente. Descanse sempre que possível, alimente-se bem, hidrate-se e faça atividades que te tragam prazer e relaxamento. Afinal, estar bem consigo mesma é fundamental para oferecer o melhor para o seu bebê.
5. Conheça o Leda
O Leda é uma rede social para mães, que oferece trilhas de conhecimento sobre maternidade. Conheça a plataforma e encontre conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em amamentação. Tenha acesso a informações que vão te ajudar a amamentar seu bebê com tranquilidade e confiança.
Agora que você já sabe como lidar com a pressão de amamentação, não deixe que nada atrapalhe esse momento especial para você e seu bebê. Conte com o apoio do Leda e aproveite cada instante desse vínculo único que é a amamentação.
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🤰 Ana Carolina
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