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Dicas para lidar com a pressão social da maternidade
A pressão social da maternidade
A maternidade é um dos momentos mais especiais da vida de uma mulher, mas também pode ser um dos mais desafiadores. Além das questões emocionais, físicas e logísticas que envolvem a chegada de um filho , as mães muitas vezes enfrentam uma pressão social avassaladora para atender às expectativas irreais que a sociedade impõe.
Expectativas irreais maternidade
As expectativas irreais da maternidade podem vir de diferentes fontes: família, amigos, mídia e até mesmo de outras mães. A sociedade espera que as mães sejam perfeitas em todos os aspectos: cuidar do bebê, manter a casa arrumada, ter uma alimentação saudável, ter uma carreira de sucesso, entre outras coisas. Isso coloca uma carga enorme sobre as mães e muitas vezes leva ao sentimento de culpa e inadequação.
Dicas para lidar com a pressão
1. Defina suas próprias prioridades: É importante entender que você não precisa atender a todas as expectativas da sociedade. Defina suas próprias prioridades e foque no que é realmente importante para você e seu bebê. Lembre-se de que sua saúde e bem-estar são fundamentais.
2. Estabeleça limites: Saiba dizer não quando necessário e estabeleça limites saudáveis. Não se sinta culpada por não conseguir fazer tudo. É impossível agradar a todos o tempo todo e está tudo bem em pedir ajuda quando necessário.
3. Busque apoio e orientação: Conheça o Leda, a rede social para mães onde você pode encontrar apoio, compartilhar experiências e ter acesso a conteúdos valiosos sobre maternidade. A plataforma oferece podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, que podem te ajudar a encontrar orientação e se sentir apoiada nessa jornada.
4. Cuide de si mesma: Lembre-se de que para cuidar bem do seu filho, você precisa cuidar de si mesma. Tire um tempo para fazer coisas que lhe dão prazer, tenha momentos de descanso e não se cobre tanto. Você é uma mãe incrível, mesmo que nem sempre se sinta assim.
Conclusão
A maternidade é maravilhosa, mas também desafiadora. Não se deixe levar pelas expectativas irreais da sociedade. Lembre-se de que você está fazendo o seu melhor e que é normal ter altos e baixos. Busque apoio, cuide de si mesma e aproveite esse momento especial na sua vida.
🤰 Lúcia Menezes
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