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Dicas para lidar com a pressão social da maternidade
Dicas para lidar com a pressão social da maternidade
Se você é mãe , com certeza já se deparou com a pressão social que envolve a maternidade . A expectativa de ser uma mãe perfeita , com filhos comportados, uma casa sempre arrumada e um corpo impecável pode ser avassaladora. No entanto, é importante lembrar que você não precisa ser perfeita e que o autocuidado é fundamental para enfrentar essa pressão.
Aceite que você é única
Todas as mães são diferentes e cada uma tem sua forma especial de cuidar dos filhos. Não se compare com outras mães e não se sinta culpada por não ser igual a elas. Assuma a sua singularidade e valorize suas próprias conquistas.
Busque apoio
Não tente enfrentar a pressão da maternidade sozinha. Busque apoio em grupos de mães, seja online ou presencialmente. Compartilhe suas angústias e desafios, e ouça as experiências de outras mães. Saber que você não está sozinha nessa jornada pode fazer toda a diferença.
Estabeleça limites
Não se sinta obrigada a fazer tudo perfeito o tempo todo. Seja realista e estabeleça limites para si mesma. Reconheça que você não precisa ser uma supermãe e que está tudo bem em pedir ajuda quando necessário.
Invista em autocuidado
O autocuidado é essencial para equilibrar a sua vida como mãe. Reserve um tempo para si mesma, faça atividades que lhe tragam prazer e cuide da sua saúde física e mental. Lembre-se de que cuidar de si não é egoísmo, mas sim uma forma de garantir que você esteja bem para cuidar dos seus filhos.
Conheça o Leda
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