Dicas para lidar com a pressão social de ser mãe e como vencer a exaustão materna

Ser mãe é um dos papéis mais importantes e desafiadores na vida de uma mulher. Cuidar de outra vida, conciliar as responsabilidades do lar, trabalho e maternidade , e ainda lidar com as expectativas e pressões sociais podem ser extremamente exaustivo e desgastante.

No entanto, é importante lembrar que a maternidade não tem um manual certo ou errado, e cada mãe tem o direito de viver a maternidade da forma que achar melhor para si e para o seu filho . Não devemos deixar que a pressão social nos afete e nos faça duvidar das nossas capacidades como mães.

1. Encontre um grupo de apoio

Uma das melhores formas de lidar com a pressão social é encontrar um grupo de apoio de mães. No Leda, você encontra uma comunidade de mães que compartilham as mesmas experiências e desafios da maternidade. Trocar experiências, dúvidas e aprendizados com outras mães pode ser extremamente enriquecedor e ajudar a enfrentar os momentos de exaustão e dúvidas.

2. Defina suas próprias expectativas

Muitas vezes, a pressão social vem das expectativas que nós mesmos criamos ou que a sociedade impõe sobre como devemos ser como mães. É importante lembrar que cada família é única e cada mãe tem o seu próprio jeito de cuidar do seu filho. Defina suas próprias expectativas e não se compare com outras mães.

3. Priorize o seu bem-estar

Para ser uma boa mãe , é fundamental cuidar de si mesma. Priorize o seu bem-estar físico e mental, reserve um tempo para si mesma e faça atividades que te tragam prazer. Lembre-se de que você também é uma pessoa e precisa cuidar de si mesma para conseguir cuidar bem do seu filho.

4. Não tenha medo de pedir ajuda

Não há nada de errado em pedir ajuda quando necessário. Seja para o seu parceiro, familiares, amigos ou profissionais especializados, não tenha medo de pedir ajuda quando sentir que precisa de suporte. A maternidade é uma tarefa desafiadora e é natural precisar de ajuda em alguns momentos.

Seguindo essas dicas, você estará mais preparada para lidar com a pressão social de ser mãe e vencer a exaustão materna . Lembre-se de que você não está sozinha nessa jornada e conte com o apoio da comunidade que você encontra na plataforma do Leda.

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