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Dicas para lidar com a pressão social de ser mãe e se cobrar menos como mãe
Introdução
Ser mãe é uma experiência única e transformadora, mas também pode ser desafiadora. A maternidade traz consigo uma série de expectativas e pressões sociais que muitas vezes nos fazem nos cobrar demais. Neste artigo, vamos compartilhar algumas dicas para ajudar as mães a lidar com essa pressão e se cobrar menos.
Dicas para se cobrar menos como mãe
1. Reconheça suas conquistas: Ao invés de se focar apenas nos desafios e no que você ainda não alcançou, tire um momento para reconhecer e celebrar suas conquistas. A maternidade é cheia de pequenas vitórias diárias, como acalmar seu bebê enquanto ele chora, ou ajudar seu filho a superar um obstáculo. Anote essas conquistas e leia-as sempre que se sentir pressionada.
2. Priorize seu bem-estar: Lembre-se de que para ser uma boa mãe, você também precisa estar bem. Reserve um tempo para cuidar de si mesma, sejam alguns minutos de meditação ou um hobby que traga alegria. Cuidar de si mesma não é egoísmo, é uma forma de garantir que você tenha energia e disposição para cuidar de seus filhos.
3. Defina suas próprias expectativas: Não se compare a outras mães e não se deixe influenciar pelas expectativas da sociedade. Cada mãe é única e tem suas próprias circunstâncias e desafios. Defina suas próprias metas e se esforce para ser a melhor mãe que você pode ser, de acordo com suas próprias capacidades.
4. Cultive uma rede de apoio: Ter um grupo de apoio é fundamental para lidar com a pressão social de ser mãe . Procure outras mães com quem você possa compartilhar suas experiências, desabafar e buscar conselhos. O Leda é uma plataforma que oferece uma comunidade de mães e conteúdos exclusivos para te ajudar nessa jornada.
Conclusão
A pressão social de ser mãe pode ser esmagadora, mas lembre-se de que você está fazendo o seu melhor. Se cobrar menos como mãe não é um sinal de fraqueza, mas sim de autocompaixão. Através das dicas compartilhadas neste artigo e com o apoio do Leda, você pode encontrar um equilíbrio saudável entre suas responsabilidades como mãe e suas próprias necessidades e desejos.
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🤰 Isabela Gomes
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