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Dicas para lidar com a pressão social de ser mãe
A pressão de ser mãe
Ser mãe é uma das experiências mais bonitas e enriquecedoras da vida de uma mulher. No entanto, também pode ser um desafio diário , principalmente devido à pressão social e às expectativas que nos impõem.
Hoje em dia, as mães são constantemente bombardeadas por ideais impossíveis e estereótipos de perfeição. A sociedade espera que sejamos mães exemplares, que equilibremos perfeitamente nossa vida pessoal e profissional, enquanto cuidamos dos filhos e da casa.
Essa pressão social pode ser esmagadora e pode levar a sentimentos de inadequação, culpa e estresse. No entanto, é importante lembrar que não há uma única maneira correta de ser mãe e que cada mãe é única e tem suas próprias circunstâncias.
Dicas para lidar com a pressão social
Aqui estão algumas dicas úteis que podem ajudar você a lidar com a pressão social de ser mãe:
1. Cuide de si mesma
Lembre-se de que você também é uma pessoa com necessidades individuais. Tire um tempo para si mesma, pratique autocuidado e não se sinta culpada por cuidar de si mesma.
2. Defina seus próprios objetivos
Não se deixe influenciar pelos ideais e expectativas da sociedade. Defina seus próprios objetivos e prioridades como mãe e não se compare com outras mães.
3. Encontre apoio
Busque apoio e compartilhe suas experiências com outras mães. Participar de grupos de apoio, sejam eles presenciais ou online, pode ser uma ótima maneira de se conectar com outras mães e obter suporte emocional.
4. Defina limites
Não tenha medo de estabelecer limites claros e dizer não quando necessário. Lembre-se de que você não precisa fazer tudo e que é perfeitamente aceitável pedir ajuda .
5. Ignorar as críticas
Não deixe que as críticas dos outros afetem sua autoestima e confiança como mãe. Lembre-se de que você está fazendo o melhor que pode e de que ninguém é perfeito.
6. Encontre equilíbrio
Busque um equilíbrio saudável entre sua vida pessoal e maternidade . Priorize o tempo com seus filhos, mas também reserve um tempo para si mesma e suas outras atividades.
Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma criada especialmente para mães. Aqui você encontrará conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, o Leda oferece uma comunidade online onde você pode compartilhar suas experiências, tirar dúvidas e encontrar apoio emocional.
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🤰 Aline Souza
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