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Dicas para lidar com a pressão social de ser mãe
A maternidade é um momento de grandes transformações na vida de uma mulher. No entanto, muitas vezes, enfrentamos uma pressão social para corresponder a certos padrões e expectativas, o que pode ser muito estressante e prejudicial para nossa saúde mental e emocional.
Para ajudar você a lidar com essa pressão, separamos algumas dicas valiosas que podem fazer toda a diferença:
1. Seja gentil com você mesma
É importante lembrar que ninguém é perfeito e que cada mãe tem seu próprio jeito de cuidar e educar seus filhos. Portanto, não se compare com outras mães e não se cobre tanto. Lembre-se de que você está fazendo o seu melhor e isso é o mais importante.
2. Escolha suas referências com cuidado
É natural nos compararmos com outras mães, mas é importante escolher nossas referências com cuidado. Nem todas as mães têm as mesmas circunstâncias e realidades, portanto, não faz sentido nos compararmos com uma mãe que tem uma estrutura totalmente diferente da nossa. Procure se inspirar em mulheres reais, com histórias semelhantes à sua.
3. Crie uma rede de apoio
Ter uma rede de apoio é fundamental para enfrentar a pressão social . Procure outras mães com quem você possa compartilhar suas experiências, desabafar e receber apoio mútuo . No Leda, você pode encontrar outras mães que passam pelas mesmas coisas que você e trocar vivências e aprendizados.
4. Cuide da sua saúde mental
A pressão social pode afetar nossa saúde mental, por isso é importante cuidar de nós mesmas. Reserve momentos para relaxar, fazer atividades que te dão prazer e buscar ajuda profissional, se necessário. No Leda, você encontra trilhas de conhecimento que vão te ajudar a cuidar da sua saúde mental durante a maternidade.
Lembre-se de que cada mãe é única e tem suas próprias vivências e desafios. Não se compare e não se cobre tanto. O importante é cuidar de si mesma e do seu filho da melhor maneira possível. Conheça o Leda e encontre apoio, conhecimento e uma rede de mães que entendem o que você está passando. Juntas, podemos superar a pressão social e viver a maternidade de forma mais leve e feliz.
🤰 Thais A. Andrade
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