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Dicas para lidar com a pressão social de ser mãe
Se você é mãe , provavelmente já se deparou com diversas cobranças e pressões sociais em relação à maternidade . A sociedade impõe uma série de padrões e expectativas que nem sempre condizem com a realidade de cada mulher. Diante disso, é fundamental saber lidar com essa pressão e, principalmente, conseguir negociar as demandas da maternidade de forma saudável e equilibrada.
1. Aceite suas limitações e não se compare
Cada mãe é única e possui habilidades e limitações diferentes. É importante entender que não existe uma maternidade perfeita e que é normal enfrentar dificuldades ao longo do caminho. Não se compare com outras mães e não se cobre demais. Aprenda a valorizar suas conquistas e reconhecer seus esforços.
2. Estabeleça prioridades
A maternidade envolve uma série de demandas e responsabilidades, o que pode gerar uma sensação de sobrecarga. Para lidar com isso, é essencial estabelecer prioridades e focar no que realmente importa. Avalie o que é essencial para você e seu filho e aprenda a dizer não para aquilo que não contribui para o seu bem-estar.
3. Busque apoio e compartilhe experiências
Uma das melhores formas de lidar com a pressão social é buscar apoio e compartilhar suas experiências com outras mães. Procure grupos de apoio, participe de comunidades online e converse com pessoas que estejam passando pela mesma fase. Compartilhar suas angústias e alegrias pode ajudar a aliviar a pressão e trazer novas perspectivas.
4. Cuide da sua saúde mental e física
Muitas mães acabam se dedicando tanto aos filhos que acabam se esquecendo de cuidar de si mesmas. Lembre-se de que você também merece atenção e cuidado. Priorize sua saúde mental e física, reserve um tempo para si mesma e não tenha medo de pedir ajuda quando necessário. Uma mãe saudável e equilibrada é fundamental para o bem-estar da família como um todo.
5. Conheça o Leda
O Leda é uma rede social criada especialmente para mães. Nele, você encontrará uma série de conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento, criados por especialistas em maternidade. Além disso, o Leda possui um blog com dicas e informações importantes sobre maternidade. Conheça o Leda e descubra como a plataforma pode te ajudar a negociar as demandas da maternidade com mais tranquilidade e equilíbrio.
Lidar com a pressão social de ser mãe pode ser desafiador, mas não é impossível. Com essas dicas e o suporte da plataforma Leda, você estará mais preparada para enfrentar os desafios e construir uma maternidade mais leve e satisfatória.
🤰 Carla M. Rodrigues
Carla M. Rodrigues é usuária do Leda!
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