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Dicas para lidar com a pressão social de ser mãe
A pressão social de ser mãe
A maternidade é um dos momentos mais significativos na vida de uma mulher, mas também pode ser uma fase repleta de desafios e inseguranças. A pressão social de ser mãe é uma realidade que muitas mulheres enfrentam diariamente, seja em forma de cobranças externas ou de autocobranças.
A sociedade impõe um ideal de maternidade perfeita, em que a mãe deve ser sempre calma, paciente, disponível e com todas as respostas para os desafios que surgem. No entanto, a maternidade real é muito mais complexa e nem sempre é possível estar à altura dessas expectativas.
A pressão social pode vir de diferentes fontes, como familiares, amigos, mídias sociais e até mesmo de outras mães. É comum sentir-se inadequada, insegura e incapaz de atender a todos os padrões impostos. Porém, é importante lembrar que ser mãe não significa ser perfeita, mas sim dar o seu melhor com amor e dedicação.
Como vencer a insegurança materna
Para lidar com a pressão social e vencer a insegurança materna , é fundamental adotar algumas estratégias saudáveis. Confira a seguir algumas dicas práticas para se sentir mais segura nessa jornada:
- Cerque-se de apoio: Busque estar com pessoas que te apoiam e te entendem. Ter uma rede de apoio é essencial para compartilhar os desafios, trocar experiências e sentir-se acolhida.
- Ignore comentários negativos: Nem sempre as críticas e comentários negativos vêm de pessoas que realmente entendem a maternidade. Aprenda a filtrar o que é construtivo e ignore o restante.
- Valorize suas conquistas: Não se compare com outras mães. Cada maternidade é única e todas têm seus desafios e conquistas. Valorize suas pequenas vitórias e reconheça seu esforço diário.
- Aprenda a delegar: Não tenha medo de pedir ajuda quando necessário. Aprender a delegar tarefas e receber apoio é fundamental para aliviar a carga emocional e física da maternidade.
- Priorize o autocuidado: Tire um tempo para si mesma e cuide de sua saúde física e emocional. Lembre-se de que você também precisa estar bem para poder cuidar do seu filho .
Conheça o Leda e encontre apoio
O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos especializados em maternidade, com podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas. É um espaço seguro e acolhedor, onde você encontrará apoio, informações e dicas para vencer a insegurança materna .
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🤰 Luciana Costa
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