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Dicas para lidar com a pressão social sobre a maternidade
A pressão social sobre a maternidade
A maternidade é uma experiência transformadora e repleta de desafios para as mulheres. Além das questões emocionais, físicas e financeiras envolvidas, muitas vezes as mães precisam lidar com a pressão social e as expectativas da sociedade em relação ao seu papel como mãe .
Como lidar com as expectativas da sociedade
Para ajudar as mães a lidar com essa pressão social , separamos algumas dicas valiosas:
- Seja honesta consigo mesma: Lembre-se de que você está fazendo o seu melhor como mãe, e isso é o mais importante. Não se compare com outras mães ou se sinta pressionada a atender às expectativas de todos.
- Filtre as opiniões: Aprenda a filtrar as opiniões e conselhos das outras pessoas, lembrando que cada mãe tem sua própria experiência e o que funciona para uma pode não funcionar para outra.
- Encontre apoio: Procure grupos de apoio ou comunidades de mães, tanto online quanto offline. O Leda, por exemplo, é uma ótima opção para encontrar apoio e informações de especialistas em maternidade.
- Cuide de si mesma: Lembre-se da importância de cuidar de si mesma. Tire um tempo para fazer atividades que te dão prazer e te ajudam a relaxar, como ler um livro, fazer exercícios ou meditar.
- Estabeleça limites: Saiba dizer não quando necessário e estabeleça limites saudáveis com a sua família e amigos. Não se sinta obrigada a aceitar todos os convites ou demandas que surgirem.
- Confie em seu instinto: Confie em seu instinto como mãe. Você conhece seu filho melhor do que ninguém e sabe o que é melhor para ele.
- Aceite a imperfeição: Lembre-se de que ser uma mãe perfeita não é realista. Quando cometer erros, aceite-os, aprenda com eles e siga em frente.
Conheça o Leda e encontre apoio online
O Leda é uma rede social desenvolvida especialmente para mães, onde você encontra podcasts, trilhas de conhecimento e um blog com conteúdos relevantes sobre maternidade. No Leda, você pode trocar experiências, fazer perguntas a especialistas e encontrar o apoio que precisa para lidar com a pressão social sobre a maternidade.
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🤰 Daniela Oliveira
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