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Dicas para lidar com a quarentena e evitar brigas em família
Introdução
O período de quarentena imposto pela pandemia do COVID-19 trouxe diversos desafios para as famílias. Com as crianças em casa o tempo todo e a rotina alterada, é comum que ocorram algumas situações de estresse e conflito. Para ajudar nessa fase, reunimos algumas dicas valiosas para lidar com a quarentena e evitar brigas em família.
Dicas para evitar brigas em família durante a quarentena
1. Estabeleça uma rotina
Uma rotina estruturada é essencial para crianças e adultos. Estabeleça horários para acordar, fazer as refeições, estudar, brincar e dormir. Isso dará um senso de normalidade à rotina e ajudará a evitar atritos.
2. Comunique-se com clareza
A comunicação é fundamental para evitar mal-entendidos e conflitos. Esteja aberto ao diálogo e seja claro nas suas intenções e expectativas. Evite falar com raiva ou frustração, optando por uma comunicação calma e assertiva.
3. Respeite o espaço de cada um
Com todos passando mais tempo em casa , é importante respeitar o espaço pessoal de cada membro da família. Crie espaços individuais e incentive momentos de privacidade para todos.
4. Encontre momentos de relaxamento
A quarentena pode ser estressante para todos. Encontre momentos de relaxamento em família, como assistir a um filme juntos, praticar yoga ou fazer uma atividade lúdica. Isso ajudará a aliviar a tensão e fortalecer os laços familiares.
5. Divida as tarefas domésticas
Dividir as tarefas domésticas de forma justa entre todos os membros da família é importante para evitar sobrecarga e desentendimentos. Delegue responsabilidades de acordo com a capacidade e idade de cada um.
6. Pratique a empatia
Seja empático e tente entender o ponto de vista do outro. Procure se colocar no lugar do outro e demonstre compreensão. Isso ajudará a evitar conflitos e fortalecer a harmonia familiar.
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