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Dicas para lidar com a quarentena: rotina para bebês na quarentena
A quarentena trouxe desafios para todos nós, e para as mães não é diferente. Com as medidas de distanciamento social, muitas famílias estão passando mais tempo em casa, o que pode mudar completamente a rotina dos bebês. Para ajudar nesse período, separamos algumas dicas para criar uma rotina saudável para bebês durante a quarentena.
1. Mantenha horários consistentes
Mesmo estando em casa, é importante manter horários consistentes para as atividades do bebê . Isso inclui horários fixos para as refeições, cochilos e banhos. Essa consistência ajuda a criar um senso de segurança e previsibilidade para o bebê, tornando o dia a dia mais tranquilo.
2. Estabeleça uma rotina de sono
Uma boa noite de sono é essencial para o desenvolvimento do bebê . Durante a quarentena, é importante criar uma rotina de sono adequada, com horários regulares para deitar e acordar. Evite atividades estimulantes antes de dormir e crie um ambiente tranquilo e aconchegante no quarto do bebê.
3. Crie momentos de brincadeira e estimulação
Mesmo em casa, é possível criar momentos de brincadeira e estimulação para o bebê . Monte um cantinho especial com brinquedos e livros, crie atividades sensoriais como massinha e pintura com tinta guache sem riscos de intoxicação, e aproveite para interagir e estimular o desenvolvimento do bebê.
4. Faça atividades ao ar livre
Durante a quarentena, é importante buscar maneiras seguras de sair de casa e aproveitar momentos ao ar livre com o bebê , desde que seja respeitada a recomendação de distanciamento social. Dê uma volta no quarteirão, vá ao parque mais próximo ou simplesmente aproveite o jardim de casa para tomar um pouco de sol e respirar ar fresco.
5. Aproveite as ferramentas online
A tecnologia pode ser uma grande aliada durante a quarentena. Existem diversas ferramentas online que oferecem conteúdos educativos e atividades para bebês. No Leda, por exemplo, você encontra trilhas de conhecimento criadas por especialistas em maternidade , que podem te ajudar a criar uma rotina para o seu bebê , mesmo durante a quarentena. Acesse o site do Leda e conheça todas as funcionalidades da plataforma!
Com essas dicas, você poderá criar uma rotina saudável e equilibrada para o seu bebê durante a quarentena. Lembre-se de que cada família possui suas particularidades, e é importante adaptar as sugestões de acordo com a dinâmica familiar e as necessidades do bebê. Mantenha-se informada sobre as recomendações de saúde, busque apoio emocional e lembre-se de que você está fazendo o seu melhor. Juntos, vamos superar esse período desafiador!
🤰 Isabela Almeida Silva
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