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Dicas para lidar com a quarentena trabalhando em home office com crianças
Sabemos que a quarentena trouxe uma série de desafios para todos, especialmente para as mães que precisam conciliar o trabalho em home office com os cuidados e atenção aos seus filhos . Nesse contexto, contar com algumas dicas e estratégias pode fazer toda a diferença para garantir a produtividade e a harmonia no dia a dia.
1. Estabeleça uma rotina
Uma das primeiras medidas para lidar com a quarentena e o home office com crianças é estabelecer uma rotina. Defina horários para o trabalho, refeições, momentos de lazer e tarefas domésticas . Dessa forma, fica mais fácil organizar as atividades do dia e garantir um equilíbrio entre as responsabilidades profissionais e os cuidados com os filhos.
2. Crie um ambiente de trabalho adequado
Para conseguir se concentrar e ser produtiva durante o home office, é fundamental criar um ambiente de trabalho adequado. A partir de uma mesa organizada, uma cadeira confortável e boa iluminação, você pode montar o seu cantinho de trabalho em casa. Faça desse espaço um ambiente agradável e livre de distrações, garantindo o foco necessário para realizar suas tarefas.
3. Comunicação clara com a família
É importante conversar com os familiares e explicar a importância do seu trabalho em home office. Explique os horários em que você estará ocupada, o que é necessário para que as crianças não interrompam seu trabalho e respeitar o seu espaço de trabalho. Além disso, defina momentos para interação e momentos para que as crianças tenham liberdade para brincar e se entreterem, assim, todos saem ganhando.
4. Faça pausas e momentos de qualidade com as crianças
Reserve momentos durante o dia para fazer pausas e aproveitar momentos de qualidade com as crianças. Seja um almoço em família, uma atividade lúdica ou um momento para conversar e trocar experiências. Esses momentos são essenciais para fortalecer os vínculos familiares e trazer mais leveza e harmonia para o dia a dia.
5. Utilize recursos digitais
Os recursos digitais podem ser grandes aliados para manter as crianças entretidas enquanto você trabalha. Existem aplicativos, jogos educativos, vídeos e atividades online que podem ajudar a ocupar o tempo dos pequenos de forma saudável e educativa. No entanto, é importante estabelecer limites de tempo e escolher conteúdos adequados para cada idade.
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🤰 Isabella Ferreira
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