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Dicas para lidar com a quarentena
Introdução
A quarentena pode ser um período desafiador para as mães, mas também uma oportunidade de aproveitar o tempo em casa de forma produtiva e positiva. Além de cuidar dos filhos e da casa, é importante reservar um tempo para si mesma e para atividades que tragam prazer e conhecimento. Neste blog post, vamos compartilhar algumas dicas para lidar com a quarentena e uma seleção de livros para ler durante esse período.
Dicas para lidar com a quarentena
1. Organize uma rotina: Estabelecer uma rotina diária pode ajudar a criar uma sensação de normalidade e controle durante a quarentena. Defina horários para atividades como trabalho, cuidados com os filhos, exercícios físicos e momentos de lazer.
2. Cuide do seu bem-estar emocional: Reserve um tempo para relaxar, meditar ou praticar alguma atividade que te traga tranquilidade. Aproveite para descobrir novas técnicas de autocuidado, como a meditação mindfulness.
3. Faça atividades em família: A quarentena é uma oportunidade para fortalecer os laços familiares. Promova atividades em família, como jogos, brincadeiras e sessões de cinema em casa . Esses momentos são importantes para criar memórias positivas e fortalecer o relacionamento.
4. Fique conectada com outras mães: Mesmo à distância, é importante manter contato com outras mães para compartilhar experiências , desabafar e trocar dicas. Utilize plataformas online, como o Leda, para fazer novas amizades e encontrar suporte durante a quarentena.
Livros para ler durante a quarentena
- “O Poder do Hábito” - Charles Duhigg: Este livro aborda a importância dos hábitos em nossa vida e como podemos criar novos hábitos positivos.
- “A Arte da Felicidade” - Dalai Lama: Neste livro, o Dalai Lama compartilha ensinamentos sobre como cultivar a felicidade e a paz interior.
- “Pequenas Grandes Mentiras” - Liane Moriarty: Esse livro conta a história de três mulheres com vidas aparentemente perfeitas, mas que escondem segredos sombrios.
- “A Caminho de casa ” - W. Bruce Cameron: Uma história emocionante sobre lealdade e amor entre um cachorro e sua família.
- “Mulheres Que Correm Com os Lobos” - Clarissa Pinkola Estés: Neste livro, a autora resgata o poder feminino por meio de contos e mitos.
Aproveite a quarentena para se aprofundar no mundo da leitura e descobrir novos universos e conhecimentos.
Conclusão
A quarentena pode ser um momento desafiador para as mães, mas também uma oportunidade para aproveitar o tempo em casa de forma produtiva e prazerosa. Seguindo essas dicas e explorando os livros recomendados, você poderá tornar esse período mais leve e enriquecedor. E lembre-se, para mais conteúdos exclusivos sobre maternidade , conheça o Leda!
🤰 Lívia Sales
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