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Dicas para lidar com a quarentena
Dicas para lidar com a quarentena e criar uma rotina para crianças em idade escolar
A quarentena trouxe desafios inesperados para as famílias, especialmente para aquelas com crianças em idade escolar. Nesse período em que as aulas presenciais foram suspensas e as atividades fora de casa se limitaram, é fundamental criar uma rotina que equilibre as demandas domésticas, o trabalho remoto e o desenvolvimento dos pequenos.
A importância da rotina
A rotina é fundamental para as crianças, pois promove um senso de segurança e previsibilidade, além de contribuir para o desenvolvimento de habilidades como organização e autonomia. Durante a quarentena, no entanto, é comum que a rotina seja afetada, devido às mudanças na dinâmica familiar e às novas demandas. Por isso, é essencial criar uma nova rotina adaptada a esse período de isolamento social.
Planejamento é fundamental
O primeiro passo para criar uma rotina eficiente é fazer um bom planejamento. Defina os horários das refeições, do sono, das atividades escolares e das brincadeiras . Leve em consideração as necessidades individuais de cada criança , respeitando seu ritmo e preferências. É importante também envolver os pequenos nesse processo, para que eles se sintam parte da rotina e sejam mais responsáveis por cumpri-la.
Divisão de tarefas e responsabilidades
Com a rotina alterada, é fundamental contar com a ajuda de todos os membros da família para executar as tarefas domésticas. Divida as responsabilidades de acordo com a idade e habilidades de cada um. Isso não só alivia a carga de trabalho dos pais, como também promove o senso de colaboração e a valorização das conquistas individuais.
Crie diferentes ambientes e espaços de estudo
Uma das maiores dificuldades enfrentadas durante a quarentena é a limitação de espaço. A maioria das famílias não possui um escritório ou sala de estudos separada, o que pode acabar interferindo na concentração e no rendimento escolar das crianças. Para contornar esse problema, tente criar diferentes ambientes e espaços de estudo dentro de casa . Pode ser um cantinho no quarto, na sala ou até mesmo na cozinha. O importante é que seja um local livre de distrações, onde a criança possa se concentrar e se dedicar às atividades escolares.
Mantenha a constância e flexibilidade
Manter uma rotina durante a quarentena não significa que todos os dias serão iguais. É importante ser flexível e adaptar a rotina de acordo com as necessidades e imprevistos. No entanto, também é essencial manter uma certa constância, para que as crianças se sintam seguras e saibam o que esperar. Um cronograma visual pode ajudar nesse sentido, pois permite que as crianças acompanhem os horários e atividades planejadas para cada dia.
Encontre momentos de lazer e descanso
Além das obrigações escolares e tarefas domésticas, é fundamental encontrar momentos de lazer e descanso durante a quarentena. Reserve tempo para brincar com as crianças, assistir filmes em família, fazer atividades ao ar livre, mesmo que dentro de casa , e oferecer momentos de descontração e relaxamento. Essas pausas são importantes tanto para as crianças quanto para os pais, pois permitem a recarga de energia e a redução do estresse.
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🤰 Sara Rodrigues
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