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Dicas para lidar com a quarentena
Como aproveitar o tempo em família na quarentena
A quarentena trouxe desafios para todos nós, especialmente para as mães. Com as crianças em casa o dia todo, a rotina sofreu grandes mudanças e é preciso encontrar maneiras de deixar esse período mais agradável e produtivo.
Aqui vão algumas dicas para te ajudar a aproveitar o tempo em família da melhor forma possível:
1. Estabeleça uma rotina
Apesar de estarmos em casa, é importante manter uma rotina diária. Estabeleça horários para acordar, fazer as refeições, realizar as atividades escolares e brincar. Isso ajuda a organizar o dia e traz mais segurança para as crianças.
2. Planeje atividades divertidas
Além das atividades escolares, reserve um tempo para se divertir em família. Façam jogos de tabuleiro, assistam filmes juntos, façam arte, cozinhem, explorem serviços online com atividades educativas, entre outras opções. O importante é aproveitar esse momento para fortalecer os laços familiares.
3. Crie momentos de relaxamento
A quarentena pode ser estressante, então é importante criar momentos de relaxamento para aliviar a tensão. Façam meditação em família, ouçam música, pratiquem exercícios físicos em casa, leiam livros, assistam comédias. Encontre atividades que proporcionem bem-estar e relaxamento para todos.
4. Incentive a aprendizagem
Aproveite esse tempo em família para estimular a aprendizagem das crianças. Além das atividades escolares, busque por recursos educativos online, assistam documentários, explorem novos assuntos, incentivem a leitura. Essa é uma ótima oportunidade para ampliar o conhecimento de todos.
5. Seja flexível
Nem todos os dias serão perfeitos e isso é normal. Seja flexível e esteja aberta para ajustar a rotina conforme a necessidade da família. Haverá dias em que a produtividade não será alta e está tudo bem. Aproveite esses momentos para relaxar e desfrutar da companhia dos seus filhos.
Essas são apenas algumas dicas para ajudar você a aproveitar o tempo em família durante a quarentena. Clique aqui para conhecer o Leda e descobrir como nossa plataforma pode te auxiliar nesse período desafiador.
🤰 Patrícia Castro Santos
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