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Dicas para lidar com a recuperação pós-parto
Introdução
A chegada de um novo bebê é um momento de muita alegria e felicidade. No entanto, a recuperação pós- parto pode ser desafiadora para a mãe , tanto física quanto emocionalmente. Nesse período, é importante que a mulher cuide da sua saúde mental, para que possa enfrentar essa fase da melhor maneira possível.
Dicas para lidar com a saúde mental pós-parto
Aqui estão algumas dicas para ajudar as mães na recuperação pós- parto :
- Descanse e durma sempre que possível: Durante as primeiras semanas após o parto , é importante descansar e dormir sempre que possível. A privação de sono pode afetar negativamente o humor e a saúde mental da mãe.
- Peça ajuda: Não hesite em pedir ajuda para amigos, familiares e parceiro. Eles podem ajudar com tarefas domésticas , cuidados com o bebê e proporcionar momentos de descanso para a mãe.
- Participe de grupos de apoio: Existem diversos grupos de apoio para mães, tanto presenciais quanto online. Participar desses grupos pode ser uma ótima maneira de compartilhar experiências, trocar informações e encontrar apoio emocional.
O Leda: uma plataforma especializada em maternidade
Para as mães em busca de mais informações e apoio, o Leda é uma excelente opção. A plataforma oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . No Leda, as mães podem encontrar dicas, orientações e histórias inspiradoras, que ajudarão a enfrentar essa fase com mais confiança e tranquilidade.
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🤰 Alice Ribeiro
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