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Dicas para lidar com a rotina agitada durante a pandemia
Introdução
A pandemia trouxe muitos desafios para as mães, que precisaram lidar com a rotina agitada e equilibrar as tarefas do dia a dia com os cuidados com os filhos. Neste artigo, iremos compartilhar algumas dicas valiosas para ajudar as mães a cuidarem dos seus filhos durante esse período desafiador.
Dicas para lidar com a rotina agitada
1. Estabeleça uma rotina : Ter uma rotina bem estruturada é essencial para lidar com a agitação do dia a dia. Estabeleça horários para as refeições, atividades escolares, momentos de descanso e brincadeiras.
2. Divida as tarefas domésticas: Envolva as crianças nas tarefas domésticas de acordo com a idade delas. Isso não apenas ajuda a aliviar a carga da mãe , como também promove o senso de responsabilidade nos filhos.
3. Organize o ambiente: Manter a casa organizada é fundamental para facilitar a rotina e evitar estresses desnecessários. Mantenha os brinquedos e materiais escolares organizados para facilitar o acesso e estimular a autonomia das crianças.
4. Priorize o autocuidado: As mães também precisam cuidar de si mesmas para conseguirem dar conta de todas as demandas do dia a dia. Reserve um tempo para relaxar, praticar exercícios físicos, fazer atividades que gosta e recarregar as energias.
5. Utilize tecnologia a seu favor: Aproveite as ferramentas tecnológicas para auxiliar na rotina . Existem aplicativos que podem ajudar a organizar as tarefas, criar listas de compras e até mesmo auxiliar nos estudos das crianças.
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🤰 Maria A. Silva
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