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Dicas para lidar com a rotina agitada e as interrupções constantes
Introdução
Se você é mãe , sabe bem como é ter uma rotina agitada e lidar com interrupções constantes. Cuidar de uma criança , seja ela um bebê ou uma criança mais velha, exige tempo, energia e paciência . Neste artigo, compartilharemos algumas dicas para te ajudar a enfrentar essa rotina intensa e lidar melhor com as interrupções constantes.
1. Organização é a chave
Uma das principais maneiras de lidar com a rotina agitada e as interrupções constantes é se organizar. Ter uma rotina estabelecida, tanto para você quanto para seu(s) filho (s), pode ajudar a criar uma sensação de ordem e previsibilidade. Faça uma lista de tarefas diárias e priorize as mais importantes. Também é importante delegar tarefas sempre que possível e pedir ajuda quando necessário.
2. Aproveite os momentos de pausa
Mesmo com uma rotina agitada, sempre há momentos de pausa ao longo do dia. Aproveite esses momentos para descansar , recarregar as energias ou fazer algo que você goste. Tire um tempo para si mesma, mesmo que seja apenas alguns minutos, e use esse momento para realizar atividades relaxantes e prazerosas, como ler um livro, meditar ou tomar um banho relaxante.
3. Aceite as interrupções
Por mais que você se organize e tente criar uma rotina mais previsível, as interrupções fazem parte da maternidade . Aceite que você terá momentos em que precisará parar o que está fazendo para atender às necessidades do seu filho. Lembre-se de que essas interrupções são temporárias e fazem parte do processo de cuidado e criação dos seus filhos. Aprenda a se adaptar e encontrar soluções criativas para lidar com essas interrupções.
4. Conte com o apoio de uma rede de apoio
Não tenha medo de pedir ajuda e contar com o apoio de uma rede de apoio . Converse com seu parceiro, familiares ou amigos próximos e estabeleça um sistema de suporte mútuo. Compartilhe suas preocupações, desafios e também suas conquistas. Ter alguém com quem conversar e desabafar pode fazer toda a diferença na sua jornada como mãe.
5. Use a tecnologia a seu favor
Utilize aplicativos e plataformas digitais específicas para mães, como o Leda, que oferece conteúdos especializados em maternidade. No Leda, você encontrará podcasts, trilhas de conhecimento e um blog com diversas informações relevantes para os desafios do cotidiano. Acesso o site do Leda e descubra como essa plataforma pode te ajudar a lidar com a rotina agitada e as interrupções constantes.
Conclusão
Lidar com a rotina agitada e as interrupções constantes é um desafio diário para todas as mães. No entanto, com organização, momentos de pausa, aceitação, apoio e o uso da tecnologia a seu favor, é possível encontrar um equilíbrio e passar por esses momentos com mais serenidade. Lembre-se de que você não está sozinha nessa jornada e conte com o apoio do Leda para te auxiliar nesse processo.
🤰 Carolina S. Moraes
Carolina S. Moraes é usuária do Leda!
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