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Dicas para lidar com a rotina agitada e tornar cada hora produtiva
A rotina agitada das mães
A rotina diária de uma mãe é cheia de responsabilidades e tarefas que parecem não ter fim. Entre cuidar das crianças, trabalhar, fazer as atividades do lar e ainda encontrar tempo para si mesma, pode ser um verdadeiro desafio encontrar uma maneira de conciliar tudo sem se sentir sobrecarregada. No entanto, com algumas dicas simples, é possível transformar a rotina agitada em uma hora produtiva!
Planeje seu dia
Uma das melhores maneiras de lidar com uma rotina agitada é fazer um planejamento diário. Reserve alguns minutos todas as manhãs para listar as tarefas que precisam ser feitas ao longo do dia e estabeleça prioridades. Dessa forma, você terá uma visão clara do que precisa ser feito e poderá organizar seu tempo de forma mais eficiente.
Estabeleça uma rotina
Ter uma rotina diária é fundamental para tornar cada hora do dia mais produtiva. Estabeleça horários fixos para as principais atividades, como acordar, fazer as refeições , trabalhar, cuidar das crianças e descansar. Mantenha-se disciplinada e siga essa rotina, pois, com o tempo , você perceberá que se tornará mais fácil executar todas as tarefas e aproveitar ao máximo cada hora do seu dia.
Elimine as distrações
O uso excessivo das redes sociais e outras distrações tecnológicas podem facilmente roubar o seu tempo e prejudicar sua produtividade. Portanto, sempre que estiver trabalhando ou realizando alguma tarefa importante, desligue as notificações do celular, evite acessar as redes sociais e concentre-se no que precisa ser feito. Assim, você conseguirá aproveitar ao máximo cada hora do seu dia e se sentir mais realizada.
Divida as tarefas
Não tente fazer tudo sozinha! Divida as tarefas com seu parceiro, familiares ou contrate ajuda quando necessário. Não tenha medo de delegar responsabilidades e compartilhar as tarefas do dia a dia. Isso irá aliviar sua carga de trabalho e permitir que você tenha mais tempo para cuidar de si mesma e aproveitar a companhia dos seus filhos.
Cuide de si mesma
Por mais agitada que seja sua rotina, é fundamental reservar um tempo para cuidar de si mesma. Faça atividades que lhe tragam prazer e relaxamento, como praticar exercícios, meditar, ler um livro ou simplesmente descansar. Quando você se sentir bem consigo mesma, terá mais energia e disposição para lidar com as tarefas do dia a dia.
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🤰 Luana Santos
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