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Dicas para lidar com a rotina agitada
Como lidar com a correria da maternidade
A maternidade é uma experiência incrível, porém, pode ser desafiadora em muitos aspectos. A rotina agitada de uma mãe pode ser exaustiva e afetar tanto a saúde física quanto emocional.
Para ajudar você a lidar com a correria da maternidade, selecionamos algumas dicas que podem facilitar o seu dia a dia e te ajudar a se sentir mais tranquila e organizada.
Crie uma rotina
Uma rotina bem estabelecida pode trazer mais organização e previsibilidade para o seu dia a dia . Procure criar uma programação fixa com horários definidos para as principais atividades, como alimentação, banho, brincadeiras e sono.
Organize as tarefas
Divida as tarefas em pequenas etapas e priorize o que é mais importante. Utilize um planner ou aplicativos de organização para ajudar a administrar o tempo e as demandas do dia.
Peça ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda quando necessário. Conte com o apoio de familiares, amigos ou contrate serviços, como uma babá ou uma faxineira, para compartilhar as tarefas domésticas e cuidar dos filhos quando você precisar de um tempo para si.
Faça pausas
Reserve momentos no seu dia para fazer pausas e cuidar de si mesma. Tire alguns minutos para meditar, praticar algum hobby ou simplesmente descansar. Lembre-se que estar bem consigo mesma é essencial para cuidar dos outros.
Utilize a plataforma Leda
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Lembre-se que cada mãe possui uma rotina e uma forma de lidar com a correria. O importante é encontrar o que funciona melhor para você e sua família. Experimente as dicas, busque apoio e aproveite cada momento dessa jornada única que é a maternidade!
🤰 Isabela M.
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